ダイエット日記

作者 克全

すべてのエピソードへの応援コメント

  • 第345話：３月３日の食事と体重（５６…へのコメント

    　私も毎日、昼食を抜いて、朝起きたときに体重を測って、体重のグラフをつけています（しんどいときは昼食をとりますが）。
    　作者様と同様に毎日何百グラムの増減があります。
    　作者様が書かれている記録を拝読して、私と全く同じだと思いました。
    　しかし、お食事の内容まできめ細かに記録されるとは・・頭が下がります。
    　確かにこの食事をとると体重が一気に増えるって、ありますよね。
    　
    　ダイエット応援しています。
    　頑張ってください。

    作者からの返信

    コメントありがとうございます。

    好きな食べ物で太らない物が見つかって、ダイエットが楽になりました。
    お互い頑張りましょう。

    2022年3月4日 09:24

  • 第1話：３月２４日の食事と体重（５６・…へのコメント

    きかくが面白いですね(^^)

    作者からの返信

    コメントありがとうございます。

    鍼灸整骨院を自営していますので、８４ｋｇあった頃に発症させてしまった腰椎すべり症を再発させるわけにはいかないのです。
    それと、患者さんのためにも口だけなく実践しなければいけません。
    ただ女性は朝に低血糖発作を起こしやすいので、一日三食が必要です。

    2021年12月14日 14:22

  • すべてのエピソード 2
  • 第1話：３月２４日の食事と体重（５６・８ｋｇで６００ｇ減量） 1
  • 第2話：３月２５日の食事と体重（５７・２ｋｇで４００ｇ増量）
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  • 第5話：３月２８日の食事と体重（５６・６ｋｇで３００ｇ減量）
  • 第6話：３月２９日の食事と体重（５７・０ｋｇで４００ｇ増量）
  • 第7話：３月３０日の食事と体重（５６・３ｋｇで６００ｇ減量）
  • 第8話：３月３１日の食事と体重（５６・８ｋｇで５００ｇ増量）
  • 第9話：４月１日の食事と体重（５６・３ｋｇで５００ｇ減量）
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  • 第13話：４月５日の食事と体重（５６・８ｋｇで２００ｇ減量）
  • 第14話：４月６日の食事と体重（５７・１ｋｇで３００g増量）
  • 第15話：４月７日の食事と体重（５７・０ｋｇで１００ｇ減量）
  • 第16話：４月８日の食事と体重（５６・６ｋｇで４００ｇ減量）
  • 第17話：４月９日の食事の体重（５６・６ｋｇで増減なし）
  • 第18話：４月１０日の食事と体重（５７・１ｋｇで５００ｇ増量）
  • 第19話：４月１１日の食事と体重（５６・６ｋｇで５００ｇ減量）
  • 第20話：４月１２日の食事と体重（５６・４ｋｇで２００ｇ減量）
  • 第21話：４月１３日の食事の体重（５６・５ｋｇで１００ｇ増量）
  • 第22話：４月１４日の食事と体重（５７・０ｋｇで５００ｇ増量）
  • 第23話：４月１５日の食事と体重（５７・３ｋｇで３００ｇ増量）
  • 第24話：４月１６日の食事と体重（５７・６ｋｇで３００ｇ増量）
  • 第25話：４月１７日の食事と体重（５７・３ｋｇで３００ｇ減量）
  • 第26話：４月１８日の食事と体重（５６・２ｋｇで１１００ｇ減量）
  • 第27話：４月１９日の食事と体重（５６・４ｋｇで２００ｇ増量）
  • 第28話：４月２０日の食事と体重（５６・６ｋｇで２００ｇ増量）
  • 第29話：４月２１日の食事と体重（５７・４ｋｇで８００ｇ増量）
  • 第30話：４月２２日の食事と体重（５７・３ｋで１００ｇ減量）
  • 第31話：４月２３日の食事と体重（５７・３ｋｇで増減なし）
  • 第32話：４月２４日の食事と体重（５７・８ｋｇで５００ｇ増量）
  • 第33話：４月２５日の食事と体重（５８・１ｋｇで３００ｇ増量）
  • 第34話：４月２６日の食事と体重（５７・４ｋｇで７００ｇ減量）
  • 第35話：４月２７日の食事と体重（５７・５ｋｇで１００ｇ減量）
  • 第36話：４月２８日の食事と体重（５７・７ｋｇで７００ｇ増量）
  • 第37話：４月２９日の食事と体重（５８・０ｋｇで３００ｇ増量）
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  • 第69話：５月３１日の食事と体重（５７・２ｋｇで３００ｇ減量）
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  • 第73話：６月４日の食事と体重（５８・２ｋｇで４００ｇ減量）
  • 第74話：６月５日の食事と体重（５８・０ｋｇで２００ｇ減量）
  • 第75話：６月６日の食事と体重（５７・３ｋｇで７００ｇ減量）
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  • 第91話：６月２２日の食事と体重（５７・７ｋｇで４００ｇ増量）
  • 第92話：６月２３日の食事と体重（５８・３ｋｇで６００ｇ増量）
  • 第93話：６月２４日の食事と体重（５７・６ｋｇで７００ｇ減量）
  • 第94話：６月２５日の食事と体重（５７・８ｋｇで２００ｇ増量）
  • 第95話：６月２６日の食事と体重（５７・2ｋｇで６００ｇ減量）
  • 第96話：６月２７日の食事と体重（５６・８ｋｇで４００ｇ減量）
  • 第97話：６月２８日の食事と体重（５６・４ｋｇで４００ｇ減量）
  • 第98話：６月２９日の食事と体重（５６・１ｋｇで３００ｇ減量）
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