ダイエット日記

作者 克全

すべてのエピソードへの応援コメント

  • 第345話:3月3日の食事と体重(56…へのコメント

     私も毎日、昼食を抜いて、朝起きたときに体重を測って、体重のグラフをつけています(しんどいときは昼食をとりますが)。
     作者様と同様に毎日何百グラムの増減があります。
     作者様が書かれている記録を拝読して、私と全く同じだと思いました。
     しかし、お食事の内容まできめ細かに記録されるとは・・頭が下がります。
     確かにこの食事をとると体重が一気に増えるって、ありますよね。
     
     ダイエット応援しています。
     頑張ってください。

    作者からの返信

    コメントありがとうございます。

    好きな食べ物で太らない物が見つかって、ダイエットが楽になりました。
    お互い頑張りましょう。

    2022年3月4日 09:24

  • 第1話:3月24日の食事と体重(56・…へのコメント

    きかくが面白いですね(^^)

    作者からの返信

    コメントありがとうございます。

    鍼灸整骨院を自営していますので、84kgあった頃に発症させてしまった腰椎すべり症を再発させるわけにはいかないのです。
    それと、患者さんのためにも口だけなく実践しなければいけません。
    ただ女性は朝に低血糖発作を起こしやすいので、一日三食が必要です。

    2021年12月14日 14:22

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  • 第1話:3月24日の食事と体重(56・8kgで600g減量) 1
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  • 第91話:6月22日の食事と体重(57・7kgで400g増量)
  • 第92話:6月23日の食事と体重(58・3kgで600g増量)
  • 第93話:6月24日の食事と体重(57・6kgで700g減量)
  • 第94話:6月25日の食事と体重(57・8kgで200g増量)
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  • 第100話:7月1日の食事と体重(56・2kgで増減なし)
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  • 第102話:7月3日の食事と体重(56・5kgで100g減量)
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  • 第129話:7月30日の食事と体重(55・9kgで500g減量)
  • 第130話:7月31日の食事と体重(56・5kgで600g増量)
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  • 第133話:8月3日の食事と体重(56・8kgで900g増量)
  • 第134話:8月4日の食事と体重(55・9kgで900g減量)
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  • 第136話:8月6日の食事と体重(57・1kgで900g増量)
  • 第137話:8月7日の食事と体重(56・3kgで800g減量)
  • 第138話:8月8日の食事と体重(56・1kgで200g減量)
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