　体重はちっとも減りませんが、ダイエット、めげずに続けています。

　筋肉が付いてきたのだと思いたいなぁ……ｗ

　最近気になったのは「反り腰」。体を横から見た時のラインが歪んでいる状態です。これは猫背から発生するらしく、結果として太る原因になるのだとか。……姿勢の悪い私には思い当たる節があり過ぎる^^;

　というわけで、少し前から反り腰改善のストレッチを始めました。これで進少しでも体がスッキリするといいなぁ。人によっては姿勢が矯正されて背が伸びるらしいですよ！

　◇◇◇

　もう一つ始めたのはオヤツについて。我慢していても小腹が空くのはつらいものですよね。なので普段は食べても少しだけとか、体に良いナッツを食べたりしているのですが、今は猛暑、やっぱり冷たいものが食べたい！

　そこでヨーグルトを凍らせて食べることにしました。これが冷たくて甘酸っぱくて美味しい♪　どうやら栄養的にも凍らせても問題はないみたいです。アイスより罪悪感なく食べられます。この暑すぎる夏のお供にいかがですか？

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