２０２０年

１１月１３日・・・９１キロ

１１月１４日・・・９０、７キロ

１１月１５日・・・９０、２キロ

１１月１６日・・・８９、８キロ

１１月１７日・・・８９、７キロ

１１月１８日・・・８９、３キロ

１１月１９日・・・８８、９キロ

１１月２０日・・・８８、５キロ

１１月２１日・・・８８、７キロ

１１月２２日・・・８９、１キロ

２０１９年２月からの体重表は、第１話に書いてあります。

それか毎月中ごろに体重を月の推移を表に入れて行くので、その時にも２０１９年２月からの体重の増減を乗せて行きます。

１１月２０日から、２階の自分の部屋（　二世帯住宅みたいな感じ？玄関別々で　）から、おかーさんの住居スペース１階に住むようにした。

もうごはん食べて無くて２週間、かなり体力も落ちてて。

布団が届いて、ちょこちょこ横になり旅にびっくりしたのがおかーさん死んでから熟睡が出来ないせいか、普段の睡眠が半分以下になっていたんだけど。

おかーさんの住居スペースで生活するようになった初日から、爆睡が出来て！！

そして、１～２時間横になるたびに爆睡出来てびっくりして、、、さらに！！全然おなかが空かなかったのに！！おかーさんの住居スペースに越して来たら、数時間の爆睡から目が覚めるごとに！おなかが空いてきてびっくりした！！（笑

２０日は、夜にクリームシチュー１袋食べて。

２１日は、お昼におかーさんといつも食べてたパスタ１、５人分と、サラダ、小エビのフリッター＆タルタルソース、コーラ食べたです。

体重は少しリバウンド気味だけど（笑

このまま、おかーさんと一緒に食事しながら、まったり体重落としていったので、元に戻して行きます。

いまは、糖尿病もあって、糖質制限で甘いジュースを一切やめているので、それでも月３～４キロ落ちているので、それでいいかな？と思っています。

今日からは。朝夕はヨーグルト３日分あるので食べて。お昼は昨日初めて作った約三たっぷりの豚肉団子を入れたポトフ作ってみようと思っています。

当分、お昼は脂肪燃焼系ダイエットスープにしようかなと思っています。

慣れてきたら、朝夕を脂肪燃焼系スープに切り替えて、お昼をごはん０、５合炊いて、野菜炒めなど貧乏健康ごはん食べて行こうと思います☆

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