ＬＩＦＥ ｉｓ ＮＡＴＵＲＡＬ！！

第20話 言い聞かす

寒いですね。

今年はエルニーニョ現象ではなく、ラニーニャ現象で、大寒波がやってくると、テレビでも繰り返し言われていました。

ひよらんは先日、雪が積もって、すごく大変なはずなのに、楽しくて、パジャマに一枚パーカーを羽織って、スノーブーツを履いてはしゃぎました。

きっと前世はうさぎです。

寒い寒いと思っていたけれど、故郷の佐賀県はそこまで寒くありませんでした。

少し暖かかったような気がします。

重ね着をしたら、大きなブルゾンはいらなかったようなきがします。

お風呂に入る時、少し寒かったりすると、

「寒くない、寒くない」

と言い聞かせることがあります。

自分に言い聞かす、自分の脳をだますのは簡単です。

いきなり新しいことをすると、脳が疲れる、そして、体調不良になってしまう。

そんな、新しいことを始めるときは少し脳をだまします。

そんなに新しいものではないですよ、と。

筋トレや、なにやらも、いきなりやると３日坊主ならぬ１日坊主になるのですが、続かないわけを考えました。

その時はその時でやる気もあり、楽しくやっているのですが、続かないのはここから。

気が済んでしまう。

これが、ひよらんにとっては盲点だったのです。

ただ単なる、刺激になっただけで、あとはもうその刺激は結構ですと。

なので、方法を変えてみました。

筋トレを一旦やめて、宅トレの中から、短時間でできるものを探して、それを手帳に書いた日にやるのです。

もしも前日に宅トレをする予定を忘れていたとしたら、その場でやればいい、思い付きで動くのもよし、何もしないことが一番体に毒だと思ったからです。

そうしていくうちに、手帳にも日記を書くようになり、宅トレ、筋トレ、ともに毎日とはならないけれど、週５でできるようになりました。

継続は力なりですね、その継続を継続させるにはどうしたらいいのか悩んだ結果、自分で自分の脳をだます、そして、やりたいことに近づけていくことです。

この方法、ネットで検索して見つけたものをまた自分なりのアレンジをしてみました。

そして、体の疲れが取れてないと思うとき、だいたいは脳の疲れが取れていないということがわかったという記事も発見しました。

そういうことか、と思いました。

ひよらん、いつもいろいろ考えてるからか、と思ったのです・・・。

いや、ほとんど思い付きでしか動いてません汗

先日から、九州と関西を行ったり来たりしております。

体調がよくない親族をねぎらうためです。

明日も笑顔でいてほしいなと、毎日毎日思っています。

今、世界中で流行っているウイルスにも負けないで、頑張っていきたいですね。

更新は不定期なりぃぃぃ(^^)/