これは私に起こった事実です！ しかも現在進行形。

第16話 これでは嘘つきになってしまう

最近の食事内容。

ほぼ同じメニューでよく飽きないなと言われますが、考えてみればそれほど大きな変化もないのでは？　と思えます。

健康ブームでいろんなサプリを見かけます。

私はほとんど摂取しません。

こむら返りがあるときだけ、Ｍｇ・Ｃａのサプリを１～２日ほど摂るくらいです。

さて食事内容ですが、

朝：味噌汁、漬物少々、コーヒー、ヨーグルト、ブルーベリーの冷凍粒を５つほど。　これだけですね。　たまに少し増えたりする程度です。　それも夜の残り物くらいです。

昼：野菜炒めが主流です。　味つけには野菜炒めの素をたまに使う程度ですね。　後は４回/週くらいの割合で焼きそばです。

焼きそばの１袋麺を半分に切って使います。　残りは冷凍。

キャベツと人参を切って入れます。　後は旬の食材を投入。　豚肉はあればたっぷり入れます。　何でもある野菜やキノコ類を投入。　塩コショウを少し。　最後に液状のソースを少しかけて出来上がり。

ソースが焼ける匂いがたまりません。

これでほとんど食べれます。

夜：これは子供たちの残り物をいただきます。

本当なら食べなくても大丈夫なのです。

ただ、習慣的に食べたくなりますが、基本は少なめです。

小皿、2皿程度のものです。

後はノンカフェインのコーヒーと朝のヨーグルトを食べて終わりです。

こんなルーティンですが、たまに乱れたりします。

その時には、自分との約束を破った罪悪感に少し襲われます。

ただ、調子が悪い時には真剣にするのですが、少し良くなるとダメですな。

人というか、自分が弱いのでしょう。

今年も残り少しなので、せめて年始を迎えるまでは、自分との約束を守りたいものです。

さて、余談ながら健康ブームについて思うこと。

昔の戦争時代を経験された先輩方。

芋と大根、かぼちゃだけだったよと、よく耳にします。

そうなんです。

お菓子や今ほどの食材はなかったのです。

にも関わらず、元気ですよね？

それほど極端に栄養、栄養と言わなくても、今の時代ならある基本的には栄養は満たっているのでしょうね。

そして、人間は飢餓には強くできているという話も聞いたことはあります。

お腹空くのは嫌ですけど。