　双極性障害。それが私が患（わずら）った病気だ。うつ状態と躁（そう）状態が交互に現れる病気。喜怒哀楽の激しい病気。

　うつ状態は説明しなくても何となくわかるだろう。落ち込んでて、最終的には自殺をしようとする。

　躁状態はその逆で、眠らなくても平気でバリバリ活動できて、気分は爽快。自分ってすごいじゃん！　と自画自賛するくらい、合理的に何でもできてしまう。すると、まわりの人たちのミスなどにイライラするようになり、激怒する。

　私の場合は、躁状態がいきすぎると、暴力的になる。壁に自分の手が痛くなるほどパンチをしたり、昨日はルーズリーフノートの束を、

「くそっ！」と叫んで、床に強く投げつけたり。

　やってしまってから、暗い気持ちになる。

　私は人間がなってないな、と思って。

　でも、まだいいほうで、包丁で人を刺殺しそうになったことが何度もある。あの時は病気だと知らなかった。自分の性格に問題があるのだと、ずいぶんと自分を責めた。

　その点、今は病気なのだと理解をしつつも、ある程度は自分で思考回路を変更していかないと、同じ症状へ戻ってきてしまうのだ。

　だから考える。何が原因かを。一晩かかって突き止めた。

「まあ、いいか」と思う余裕がなくなっているのだ。

　完璧主義者。ストイック過ぎに戻ってしまっていた。

　こうでなければならない。

　どうしてできないの！　と言って、自分に怒る。

　これはうつ状態の時も同じサイクルで、最後の自分を責めるところが違うだけ。

　どうしてできないんだろう？　自分ってダメだな。　と言って、落ち込む。

　ストイックはやめたはずなのに、出てきてしまう時の原因は、やはり寝不足や疲れが溜まっている時。正しい対処の仕方は、

　眠ることだ。

　睡欲は他でカバーすることはできない。しようとすると、どか食いをしたり、イライラしたりするのだ。

　とにかく眠ることにしよう。

　と書いておいても、私は忘れる。薬を飲むようになってから、記憶力が落ちたと思う。ひどい時には一秒前に考えてたことが思い出せない時がある。

　それでも、こんな私と付き合っていこう。人生まだ長いかもしれないからね。

2020年7月26日、日曜日

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