分かります。
私は信頼してる上司等から嫌な事を言われた時には『私はこの人に依存してたんだな。この人から自立しよう。この人なしでも上手くやっていける様になろう』と心の中で思います。
ホント、嫌な気分を引きずりたくないですよね。