底辺からの希望

第13話 リフレッシュ。

最近はいろんなことがあり、環境の変化や季節的なものも手伝って、風邪をひいてしまいました。

風邪って、万病のもとって聞きますが、本当に万病のもとだわと思います。

抵抗力がなくなったりすると、アデノウイルスとやらに、攻撃されるわけです。

まるでインフルエンザかのような、高熱がでることもありますが、インフルエンザはインフルエンザウイルス、風邪はまた違うものになります。

さすがに、インフルエンザの予防接種を打っていても、マスク、手洗い、うがいをしてないと、罹患するおそれはあるので、毎年、冬はマスクをずっとしております。

一度、秋ごろに、マスクをせずに外出して、2日後くらいに風邪をひいたことがあります。

思わぬ体調不良に困ったことがありました。

ですので、夏がすぎれば、次の夏が来るまで、マスクをしています。

家ではガーゼマスクをしていることが多いです。

耳が痛くならないのでちょうどいいです。

なんといっても、現代は忙しい。

睡眠時間が思うようにとれなかったり、食事がきちんと摂れなかったり、そうして、抵抗力がどんどん低下し、体調を崩す。

そして、とどめは、ストレス。

ストレスって、いいストレスと、悪いストレスがあるんですよね。

いいストレスはプレゼンなどを控えていて緊張したり、準備したりしてるときの緊張感などもこの部類です。

悪いストレスは、どうリフレッシュしようとしてもできない、たちの悪い方ですね。

その、たちの悪い方のストレスがかかると、風邪、それに、神経性胃炎、頭痛、他にも、ひどくなると、突発性難聴などもストレス、心因性ですね。

そんな忙しい現代社会で、リフレッシュをとったうちの家族。

どこかにでかけるのではなく、いつもどおりの時間に起きて、特別にどこかに出かけることもなく、平日にしかできないことだけをして、のんびり過ごしているのです。

リフレッシュ休暇って言うんだから、どこかに旅行などに出かけるのかと思いきや、

「旅行とか、そういうのをリフレッシュとは言わない」

と言って、家でのんびり過ごしているのです。

それがもったいないと思うのか、今後の自分のためと思うのか。

今後の元気な自分のために時間を投資しているのですね。

体を休めることも、リフレッシュになり、また、これからの自分が健やかであることが、一番の過ごし方だと。

体が辛いから休暇をとったのではなく、辛くなることがないように自分で休暇をとり、管理する、見習おうと思います。

とはいえ、ひよらん、自由すぎて、リフレッシュ休暇だらけだとか思わないでくださいね。

本日も皆様の暇を頂きありがとうございます。