気になる症状は、頭重感と息苦しさ。

すごく軽い抗不安薬もらったけど、眠くなる。

それなら、寝ちゃえば良いと15時の仮眠を感覚で決めてやっちゃう。

ボーッとしているより、寝ちゃった方が楽な感じかな。

解決ではないけど、対処はできる。

出来れば早く、症状が気にならずに行動したい。

根本的に変えなきゃいけないのは何かな？

この作業記憶(ワーキングメモリ)の要領が少ない

記憶することを少なく、メモの利用。

それを用意しつつも、

ボーッとすることが多い。気力の低下とうまく行動できない感覚。

気持ちの問題？

そこに到達しても、何かもどかしく進まない。

混乱した。

とりあえず、昼寝？夕方寝を入れられるようにして

食事を変えてみる。

糖質を減らす、栄養素、鉄分？

なんとなくでも実績。

他の発達障害の知識もざっとでも良いから知りたいなと思う。

納得や構造がわかれば、ちょっとは楽だと感じるから。

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