日々の事柄 2020年

目指せ！ 体重48キロ 令和版（25）

今日も、ダイエットの話です。パート25です。

どんな器械で、どんな運動をしてるの？

という質問が来たんですが、

わたしの拙い描写でどれだけわかるのだろーか……。

まあ、がんばります。

わたしの使っているのは、以前に言ったように、

シーテッド・レッグカールとレッグプレスです。

ほかにもいろいろ、器械はありますが、

わたしの鍛えたい部分は足なので、

ほかの器械の話は、しにくいですね。

やってるヒマもないし関心もない（笑）

先週は、シーテッド・レッグカールの話をしました。

今週は、レッグプレスの話をします。

これは、わりと簡単な器械です。

右側に、黒い長方形の磁石みたいな錘がついていて、

棒で重さを変えるのは、シーテッド・レッグカールと同じ。

この器械も椅子に座って使います。

椅子の正面に、黒いパネルのような板がありまして、

座った状態でこの板を足で蹴る。

すると、板がぐーっと押し出される。足がつっぱったところで板が止まる。

足を引っ込めると、板が戻ってくる、という器械です。

これで、足の筋肉を鍛えるってわけ。

この器械は人気で、いつ行っても先に運動している人がいる。

わたしはエアロバイクを終えたあと、そばでぼーっと待ってることがおおいんです。

まだかなー

と待ちくたびれてイライラしていると、

運動を終えた人が、すごい目でわたしをにらむのよね。

おまえがいるから、じっくり運動できんかったじゃん、

という目つきでした。

「すみません」

って謝ったけど、こういうのって、共有のものなんだから、

謝る必要、なかったよねー。

でも、施設使用料は無料なので（障碍者なので広島では無料）

お金を払っている人が優先かもしれない。

障碍者はつらいよ（笑）