きょうの朝

第1話 だれかからの序言

おはよう！これから、1日がはじまるね！

そんな君たちに、わたしから朝の序言。

朝のいま、どんな感じでいるかが、

きょうのキーポイントだからね。

調子はどうかな？

頭痛かったり、おなか痛かったり、寒かったり、暑かったり、匂いがイヤだったり、、、

なんか、いまイヤなことある？

そこのジブンをわたしを、ボクを、俺を、

どうしたら、キモチ良く行けるか？

コレをまず、集中してジブン自身に聴いてみてほしい。

オススメは1人っきりになれる

静か〜な個室空間で

ひとりでボーーーーーーーッとすること

なんだけどね。

音なのか、なんなのかわからない、

チリチリ、ミリミリ、表現できない周波数

みたいなのを聴いてると、

頭のモヤモヤを入れ替えて、

新しいデータの切り替えしてくれてるみたい

な感覚になるよ。オススメ。

って朝の通勤通学時にムリでしょって

感じよね〜。

ほんと、なーんかキブン、キモチが良くなることをしてあげて。あなた自身に。

そう、あなたに。

何がいいかは、、、

ハイ！！！

いま、最初に想ったことね！！！

ほんとはそれがイイけど、ムリなら、ムリなら、次のか、そのまた次のでもいいよ。

なんか、あなたのためにできること。

ささいな、ちいさいこと。

あったかい飲み物、つめたい飲み物、

カイロで手をあたためる、そっとあなたの頭を撫でてみる、よしよしってしてみる、

好きな音楽を程よい音量で聴いてみる、

なんか、こう、ガッツリ聴きすぎて入りすぎると疲れることあるから、

サラっと、聴いてる感じ。

そんなささいな1つに、あなた自身がきづくこと。

すこしでも、ここちよさの感覚を続けていくこと。そこの追求を練習してみて。

目の前に映るあなたの景色、

少し、キラッと陽射しが入りました。

じゃ、また明日ね。