第2話　まずは、食事制限から

　まずは、食事制限から始めました。テレビで、もち麦がダイエットにいいと、紹介されていたので、まずは、もち麦ダイエットからを始めました。

もち麦を白米と混ぜて炊くことによって、もち麦ごはんが出来上がるのです！どうやら、朝からもち麦ごはんを食べるといいそうです。

あとから知ったのですが、ベジタブルファーストをすれば、もち麦ごはんがない時でも(普通の白米ごはんしかない時でも)、ダイエットにいいようです。

しかしながら、食事制限だけでは、なかなか痩せません。次はどうしたかは、次の話で書きます。

第２話完

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