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四日目
四日目に差し掛かる。
筋肉痛だ。
全身がだるいので、本を見て勉強する。
僕のような筋トレ初心者は先ずはマシンで体を鍛える方がよいとわかった。マシンで最低限の筋肉を鍛え、フォームを覚えてからじゃないとフリーウェイトには辿り着けないと理解した。
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