「アウトプットがいかに大事か」

　を、精神科医の視点から書き記した本。

　オレはKindleで買ったが、書籍版も手に入る。

◆自己成長は、アウトプットの量に比例するぜ！

・月に10冊以上読んでも、一冊も感想を書かなかったら記憶に残らない！

　ただの自己満足だ！

・月三冊読んで、三冊とも感想を「書く」、もしくは「話す」で、伝えるんだ！

　そうすれば記憶の中に定着するぜ！

◆インプットとアウトプットをサイクルせよ！

・黄金比率は「インプット３：アウトプット７」だ！

　大学生ですら、インプットが7割の勉強法をしているぞ！

　そんなんで頭に情報が定着するかっての！

「インプット過剰、アプトプット不足」

　は、勉強の役には立たない！

◆それでもダメならフィードバックが足りないかもよ！

・インプットの見直し、修正が必要なんだ！

◆勉強できない人は、長所を伸ばそう！　

　自信がつくよ！

◆大きな成果を出したい人は短所を克服しよう！

　ただし、精神力が必要だ！

　といった感じで、

「インプット・アウトプット・フィードバックを回す」

　重要性を説いている。

　樺沢氏は「樺チャンネル」というYouTubeチャンネルを持っている。

　そちらでも、インプット・アウトプット・フィードバックの大切さを幾度も伝えている。

　時々、生放送で紫色のズラと穴あきグローブで武装し、「裏しおんちゃん先生」という中二キャラに変貌する。

　50歳超えているのに、だ。

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