睡眠障害って……はぁ、そんな方法があるのかぁ。
僕は独自にやってたせいで、一年以上かかった（おい
でもまぁ、光に当たるってのはやっぱり大事なんだな。担当医から「朝起きたらまず光に当たって」って言われたし。