心と体に効く言葉

第29話 ダメじゃないよ。それでいいんだよ。

『ダメじゃないよ。それでいいんだよ。』

これじゃダメだ

もっとがんばらないと

こんなんじゃダメだ

もっと努力しないと

なんでダメなの？

いいんだよ

今日も一日生きました

ケンカしました

悩みました

ダラダラしました

昼寝しました

犬と遊びました

猫と遊びました

仕事しました

勉強しました

がんばることだけが生きることじゃない

ごはんを食べる

片付ける

ゴミを出す

何も考えずに生きていればいい

みんな他人のことを気にしすぎ

何をしてたって

何を考えてたっていいじゃない

自由にさせてあげてよ

他人のことを気にしすぎるから

他人からどう見えてるのか気になるんでしょ？

ほっとこうよ

他人なんて

自分の心を乱すものなんて

見ない、聞かない

ただ、自分の心に聞くだけ

今日楽しかった？

今日嬉しかった？

いっぱい笑った？

気持ちよく今日を生きられたら

それでいいんだよ

気持ちよく生きられるようにだけ

考えて行動すればいい

誰に責められても

誰に怒られても

それは誰かの基準

ほかっとけ

自分を責めちゃダメ

どんな一日であっても

自分が生きられた今日に

感謝することができれば

私は素晴らしい人間だ