今日も、ダイエットの話です。パート15です。

リクエストされてはじめた、気軽に出来るダイエット法。

話し始めるとかなり、話題が多いです。ありがとう、友だち。

最後になりましたが、これは続けなければ意味ない話です。

無精な人には、耳が痛いかもしれません。

それは、

朝、30分早く起きて、

ラジオ体操をする、という手であります。

姑は、毎日、やってます。

それと8時間ダイエットの組み合わせで、体重は増えてないようです。

放っておくと、どこまでも体重って、増えますからねえ。

わたしは、8月以降、毎日、火曜日（スポーツセンター定休日）も含めて、運動しています。

晴天時はスポーツセンター、土日はＩｎｇｒｅｓｓ（スマホ位置ゲーム）。

雨天や定休日にはヨガをやってます。

ヨガやスポーツセンターに行かないと、夫がしつこく、

「なんで行かなかった」

　と、責めます。

途中でサボってもいいんですが、

それをすると、わたしの良心がとがめます（笑）

気軽に出来て、ダイエットなんて、虫がいいと割り切って、

意志を強く、持ちましょう。

今回は、説教臭くなった、

ダイエットの話、でした。

ほかに、どんな話が聞きたいですか？

リクエスト、お待ちしています。コメントつけていただけると、幸いです。

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