ダイエットの話、パート3です。

今日は、主として30分ほど漕いでいる

エアロバイクの話をします。

このエアロバイクは、負荷が自由に変えられる自転車（前に進みません）。

白いボディに黒いペダル（足が外れないように帯がついている）。

腰の所までサドルを上げて、ペダルを漕ぐと、

前面にある画面に、負荷（ワットで示される）や

消費カロリー数、漕いだ時間などが表示されます。

カロリー数だけ見てもわかりませんが

同じ画面に、『この負荷でこの時間だけ漕いだら

こんな食品が消費できます』　というような

絵が表示されます。

キャンディーとか、カフェオレとか、バナナとか、マグロとか。

負荷はボタンで変えられます。わたしはいまのところ50ワットまでしか

負荷をかけられません。（それ以上だと重すぎる）

漕ぐ回転が遅いと、「回転が遅すぎます！」　と　叱られます。

30分間漕いでいる間にテレビを見るのです。

この間は、24時間テレビの企画　『相撲ダーツの旅』　ということで、

2人の力士が、痩せ細ったおばあちゃんを挟んで、カメラに向かってチーズ、とやってました。

おばあちゃんは、「テレビに出られた！」　とうれしそう。

「こんな力士に挟まれてるから、わたしは痩せて見える！」

いや、あんたガリガリの骸骨じゃん。

30分も漕ぐとヘトヘトになるので、一旦休止です。

それから足を鍛えるマシンに行って、

しばらくマシンで鍛えてから、

また戻って10分程度、漕ぐことにしています。

ということで、今日はエアロバイクの話でした。

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