私、失敗を思い出して後悔をしてしまったり、人に言われたことをひたすら考えてしまうのですが、（2代シエルさんよりは軽いですよ）そんな時は、ひたすら楽しいことを考えたり、歌を歌ったりしています。（いわゆる現実逃避しています）
あとは「てへ☆」と言っています。心なしか気持ちが少し軽くなるから。
シエルさんの症状がよくなりますように。