「睡眠薬がほしい」と日常的に思ってしまうのは、ダメなことでしょうか。
(まだ一度も使ったことがなく、他人からの知識を聞いたり読んだりでしか知らないのに、いつもそう思ってしまいます......)

睡眠剤に酒を飲むのは危ないですよ。
パソコンに依存して死ぬことはまずないですが、睡眠剤はそうはいきません。それはやめてください。
危険なものもありますし。
寂しかったら、それを紛らわす手段を考えたほうがいいと思います。私もそうしています。

酒と薬を一緒に飲むのは危険です。
ちゃんとした医療機関に病状を話し、頓服をもらってください。

私は発達障害で不眠症でした。
そこで主治医に訳を話し、ちゃんとした治療を受けて今は普通に過ごせています。

あと、もしも、運動不足なら動いてください。
体が疲れないで脳だけ疲れると不眠症になります。