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2021年10月17日 11:12
モチベーションの低下って、つらいですよね……。何かはっきりした理由があれば改善のしようがあると思うのですが、何が理由なのか分からない「ただなんとなく」で生殺しみたいな状況だと、どうすればいいのか迷ったあげく何もしない／出来ないまま一日が終わり、「まあ仕方ないか」という休みたい気持ちと「何をやっているんだ自分は」という罪悪感の板挟みになって、ぐるぐるぐるぐるもがいている……。私も長い間似たような状況で苦しんでいます。月並みですが、ジョギングとかボルダリングとか身体を動かしてみたり、可能であるなら旅行に行くなど、身体と心と精神を0にしてみればいいのかなと思います。どれも自分には出来ていませんが( ノД`)…
作者からの返信
コメントありがとうございます。また、近況ノートへのお返事としても感謝申し上げます。＞生殺しまさに仰る通りです。板挟みでもがく、というのはまさに僕の状態を代弁してくださった言葉だなあ、と。精神科の先生曰く、「ずっと精神的に沈んでいることはあり得ない」「波があるから、必ず復旧する」ということでしたが、果たしていつまで耐えればいいのか……。確かに、適度な身体への負荷はメンタルの回復に役立つと聞きます。でも、やりたくない時ってありますもんね。面倒だというか。＞罪悪感このお言葉にいろんな思いが詰まっているものとお察しします。わたくしめは「ったく俺はよー、何のために生きてるんだよー」とグダグダしておりますが……。中途半端なお返事なってしまい、ごめんなさい。
2021年10月17日 04:54
大変な状況(？)におられるようですね。なかなかしんどそうな……。とりあえず、思い付く限りのことを色々してみられるのが良いかと思います。体と精神とが疲れない程度に。頑張らずにいきましょう。
コメントありがとうございます。取り敢えず次郎系ラーメンと一人カラオケで手を打ってみようかと画策しております。適度な身体の疲労は、メンタルの回復になるそうなので……。頑張らないように、とのお言葉、有難く頂戴いたします。ケロッと治るといいなあ……。
モチベーションの低下って、つらいですよね……。
何かはっきりした理由があれば改善のしようがあると思うのですが、何が理由なのか分からない「ただなんとなく」で生殺しみたいな状況だと、どうすればいいのか迷ったあげく何もしない／出来ないまま一日が終わり、「まあ仕方ないか」という休みたい気持ちと「何をやっているんだ自分は」という罪悪感の板挟みになって、ぐるぐるぐるぐるもがいている……。
私も長い間似たような状況で苦しんでいます。
月並みですが、ジョギングとかボルダリングとか身体を動かしてみたり、可能であるなら旅行に行くなど、身体と心と精神を0にしてみればいいのかなと思います。どれも自分には出来ていませんが( ノД`)…
作者からの返信
コメントありがとうございます。また、近況ノートへのお返事としても感謝申し上げます。
＞生殺し
まさに仰る通りです。板挟みでもがく、というのはまさに僕の状態を代弁してくださった言葉だなあ、と。
精神科の先生曰く、「ずっと精神的に沈んでいることはあり得ない」「波があるから、必ず復旧する」ということでしたが、果たしていつまで耐えればいいのか……。
確かに、適度な身体への負荷はメンタルの回復に役立つと聞きます。
でも、やりたくない時ってありますもんね。面倒だというか。
＞罪悪感
このお言葉にいろんな思いが詰まっているものとお察しします。わたくしめは「ったく俺はよー、何のために生きてるんだよー」とグダグダしておりますが……。
中途半端なお返事なってしまい、ごめんなさい。