ワナビを自称するのをやめてみた

『一万時間の法則』の誤解 『DEEP WORK』こそ大事

　皆さんは、「一万時間の法則」という勉強法をご存じだろうか。

　一万時間勉強すれば、だれでもプロ並みになれるという勉強法だ。

　実はこの学習方法は、大きな誤解があったのである。

　以下の文章は、メンタリストDaiGo氏が自身のチャンネル動画、及びブログで紹介しているものである。

　内容は、

『大事なことに集中する』

カル・ニューポート (著), 門田 美鈴 (翻訳)

　を簡潔に解説したものだという。

　そもそも「一万時間の法則」とは、もともとはフロリダ州立大学の

　K.アンダース.エリクソンの意図的な練習（Deliberate Practice）

　という論文で発表されたもので、

『DEEP WORKレベルの集中力を発揮して、その練習時間の累積が一万時間になったら』

　という内容だという。

　本当に集中できること＝DEEP WORK

　DEEP WORKが出来るのは、「1日3～4時間、週5または週4」が限度。

　ただし、訓練してその程度である。

　並の人だと一時間くらい集中できればいい方。

　4時間近くが集中力の限界だから、「最低でも10年」ほど掛かる。

　つまり、

『　一日ダラダラ10時間勉強しても、プロにはなれない』

　のだ。

　しかも、4時間集中した後は、もう4時間くらいダラーとした方がいいそうだ。

　でないと、強力な集中力が復活しないのだとか。

　ダラダラやると、勉強も休憩にも身が入らない状態になる。

　これを『NARROW　WORK』と呼称するらしい。DEEP　WORKの逆の意味だ。　

　メリハリが大事でっせ、というわけである。

　仕事量（勉強量）＝時間×集中度

　だという。

　仕事が早い人は集中力が高いので、パパッと仕事を終わらせて、時間が余ってしまうそうな。

　他にも、『オリジナルズ』著者、アダム・グラント氏によると、

・外部刺激と自分の感情をコントロールしましょうねー

・マルチタスクはやめて、シングルタスクにしましょうねー。

　と、解説をしている。

「時間を作るには、集中力を高めるしかない」

「大事なのは、時間の長さを伸ばすことではない。

一つのことに集中する力を養うことだ」

　と、DaiGo氏は語っている。

　ちなみに、「千時間あれば人並みにはなれる」そう。

　詳しくは、ブログタイトル

『集中するほど時間が余る！ １日の仕事を３時間で終わらせるDEEP WORK入門』

　を検索して、本文を読んでみてください。

　詳細に解説してらっしゃるので。

　オレも、『大事なことに集中する』を読んでみようと思います。