2月23日 久しぶりにたっぷり睡眠
よい寝覚めであった。
雪車町地蔵だ。
昨夜は晩酌をして、そのままころりと寝てしまった。気を遣ったらしい家人が家事その他もろもろを肩代わりしてくれたので、久しぶりに安眠することができた。
8時間も寝たのは、いつぶりだろうか。
いや、そんな面倒な不幸自慢はどうでもいい。
睡眠って大事だなという話を、何度目かわからないがしていきたい。
とにかく体が軽い。
前日どれだけ頑張っていても、夜の10時過ぎぐらいに寝て朝の陽ざしとともに起きれば、それだけで疲れが取れている。
早寝早起き過ぎると思われるかもしれないが、実際効くのだ、これは。
とくに夜中の0時から3時ごろに熟睡できてると、あからさまに回復度が違う。
ぶっちゃけここだけ寝れば保つのでは? と疑いたくなるほど、この時間帯は肉体が回復する。
それから、夢見がいい。
怖い夢でもよい夢でも、スパッと目が覚める。あと、頭の中の情報がしっかりと整理されている。
受験生の時とかに体感したことがある方も多いのではないだろうか? 寝る前にやった勉強の内容を反芻しながら寝ると、翌朝ばっちり覚えている……みたいなものだ。
夢の中の反復トレーニングはバカにできない。
朝ごはんがおいしい。
これが一番大事だろう。起き抜けに食欲がわかないのは仕方がないが、食べてみるととてもおいしい。美味しいと感じるのは、それだけで幸せだし健全だ。
といったわけで、睡眠のメリットを語ってきた。
読者諸氏も、もしできるのなら今日あたり仕事を早めに切り上げて、ゆっくり休んでみてはどうだろうか?
明日の朝、思わぬ元気にびっくりするかもしれないよ?
というわけで、本日は以上だ。
(本音で話せよ)
(一生寝て過ごしたいです……)
(かー! 怠惰な男ばい!)
(いいじゃないですか! 睡眠は原初の快楽ですよ! それでは、アデュー!)
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