　おかえりなさい♡

　今週は月曜日のヘルパーさんの家事支援の他に姉を除いて、誰とも接触する事がありませんでした。部屋にひきこもっていますので、当然と言えば当然なのです。

　誰とも接触が無い僕ですが、頑張っている事があります。それはお散歩です。今週はお天気が良い日が続きましたので、僕は頑張って外に出る事にしました。

　家から土手を目指して歩きます。片道１０分程度で土手に着く事ができます。月、火と歩きましたが急に歩いたので足腰が痛みます。今日もお天気が良いので、このお話を書いてからお散歩に行くつもりでいます。

　でも何ででしょう。気持ちがふさぎ込んで、歩くのが苦痛なのです。僕はお散歩も出来ないのかと、自分を責めてしまいます。希死念慮は強くなるばかりです。

　いろいろ考えるのが良くないのでしょうか？

　何を考えるのかというと、これからの僕の生き方です。安易に仕事をしないと決めつけているのも、僕の苦しみの１つです。もっと気持ちを楽にして、何かできる事があれば、それをやれば良いと思っています。

　それにはまず、基本中の基本であるお散歩に行くという事を目標にしました。

　先週まで１日中部屋にひきこもり、ずっとベッドに横になっていました。起きるのはご飯を食べる時だけでした。１日中寝ていると、頭が痺れて痛くなります。心が苦しくて気が狂いそうになります。

　僕は何かにすがりつく様に外に出て散歩をしたのです。

　歩いていると、僕の心が軽くなる感じがしました。帰りがけにまいばすけっとに寄って飲料などを買い、家に戻ります。この時点で時間は８時くらいです。パソコンを開いてカクヨムを読みます。

　９時４０分くらいに姉がお弁当を持ち帰ってくれます。月、火とお天気が良いので姉は仕事に行きました。今日も姉は仕事に行ったので、お弁当はあると思います。

　問題はお弁当を食べた後に、何もやる事が無い事です。地活Ｇに行ければ良いのですが、それは簡単な事では無いのです。お散歩の程よい疲れもあり、ベッドに横になってしまうのです。

　お散歩に出ると気持ちも上向きになる筈です。

　うつ状態なのはお酒が原因ではないかと思うのです。少しくらいお酒を飲んでも良いのではないかと思うようになっているのです。

　でもお酒は飲みません。体調も良いし、夜もよく眠れるのです。気持ちがうつ状態以外、何も問題無いのです。死んでしまわないように注意していく事にします。

　それではお散歩に行く事にします。

　今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。

　お話しはここまでです。

　どうか楽しくお散歩ができますように……

　いってらっしゃい♡

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