生きてる証しが欲しいから

第629話 １日を味わって生きる

　おかえりなさい♡

　今日で１１月も終わりですね。サッカーのワールドカップも日本代表が善戦しています。是非予選突破して欲しいですね。スペイン戦を注目しましょう。

　それでは今日も【生きてる証しが欲しいから】始まります。

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【１日を味わって生きる】

　毎日家にひきこもっている僕ですが、意識して１日を味わって生きる事にしています。楽しむとでも言うのでしょうか。

　悩んだり苦しくなる時も多いのですが、この気持ちは僕が自ら作り出している妄想に過ぎないと感じています。幸せの定義は人それぞれだと思います。僕は今、確かに幸せなのです。

　ギャンブルも風俗も卒業しました。そして煙草も２年以上吸っていません。アルコールだけが鬼門ですが、飲まなくなって体調も良いのです。

　今週の土曜日にメンクリの診察が終わり、夕食を買って、家で赤ワインを飲む予定です。１カ月ぶりのアルコールなので、とても楽しみにしています。

　毎日食べる食事にも、少しずつ注意しています。今でも支援されているお弁当が無い時は、カップ麵やレトルトのカレーなどで済ませています。インスタントですが、お味噌汁を飲む習慣ができてきました。それにブナシメジを入れて食べています。

　それと果物ですね。リンゴやみかんを意識して食べています。おせんべいやポテトチップなどは食べません。間食は果物を食べています。

　１日を味わうとは、僕にとって何を食べるか決める事かもしれません。最近はユーチューブで「肝臓に良い食べ物」や「糖尿病にならない食べ物」などを観て、それを作って食べています。

　先日も健康に良いと言う野菜スープを作って食べました。

　材料は、キャベツ、玉ねぎ、人参、カボチャです。それに挽き肉を少し入れました。僕の参考にしたレシピでは調味料は何も入れないと出ていましたが、僕はコンソメと醤油を入れました。

　とても美味しくて、また食べたいと思いました。

　以前ならアルコールが飲みたくなるからと、おつまみになるような物は作りませんでした。しかし今は飲みたい気持ちがコントロールされていて、肉でも魚でも普通に食べています。

　野菜は強く意識しないと食べないので、ユーチューブの番組を参考に作れたら良いでしょうね。食事の質が高くなれば、僕のネガティブ思考も緩和すると思います。

　今日も遊びに来て頂きありがとうございました。

　お話しはここまでです。

　どうか野菜を楽しく食べられますように……

　いってらっしゃい♡