今日は、お休みです。

目覚まし時計が鳴る前に目が覚めてしまいました。

最近、ほとんど早朝覚醒…。

今、何時だろう？

時計を見るのが、とても憂鬱でした。

時計を見てみると、朝の７時前でした。

お休みの日は、９時前くらいまでは寝ていたいのに

眠れない残念さ…。

しかも、眠る事は出来たけど睡眠時間は短かったです。

私は、睡眠時間は結構、長めに欲しいです。

それなのに、眠れた時間は、約５時間でした。

８時間～１０時間は、眠る時間が欲しいです。

睡眠時間が短くても、精神状態は悪化します。

最低でも平均して、７時間の睡眠は欲しいです。

ただ、睡眠薬（弱い薬）を飲んでも睡眠時間が

短いと言うのは、脳が休めていないのでしょうか？

日中は、ずっと警戒しているし…。

夜中も脳が慢性的に警戒しているのかもしれません。

ただ、どちらにしても原因は、『　人間　』。

最終的には、人間と関わる事が出来るようにならなければ

解決はしない。

メンタル的な問題が人間であると、はっきり分かっているのに

分かっていながら解決方法が無いと言う残酷さ…。

お休みの日なのに憂鬱感しかありません。

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