昨日は、久しぶりに眠る事が出来ました。

朝、起きた時も少しスッキリしていました。

そして、仕事中も強迫が酷い事も無く…。

仕事が終わる頃の夕方にも、強迫が酷い事はありませんでした。

改めて睡眠時間の大切さを感じました。

ストレスの解消と睡眠時間の確保、これが強迫性障害には

効果が大きいですね。

ただ、私の経験上。

初めての強迫性障害の時は、ストレス解消なんて無理って

思っていました。

今は、だいぶん回復しているなぁっと改めて思います。

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）

新規登録で充実の読書を

マイページ: 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる; 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める; フォローしたユーザーの活動を追える
通知: 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴: 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい