対人恐怖症に特攻する！

第20話 精神状態不安定…。

昨夜は、朝の５時まで眠れませんでした。

花粉症の影響もあると思います。

今月に入って、何回かは薬を飲んでいますが

薬をほぼ飲まない生活が送れてきています。

しかし、対人恐怖症に特攻していると言う事もあり

薬を飲まないと言う行為は、本当に精神状態に

良くありません。

今日は、深夜まで仕事でした。

昼からの出勤なので、特に拘束時間が長いと言う

訳でも無いのですが、非常に精神状態が不安定に

なっていました。

おそらく、昨夜、眠れなかったので睡眠不足で

深夜までの仕事にのぞんだ影響だと思います。

午後９時を過ぎたあたりから、身体に地味な痛みが

出始め、過呼吸…。

睡眠時間は、何事においても大切だと分かっているけど

現実はうまくいきません。