ちょっとそこ座れ 〜人生の不思議、読み解きます〜

第58話 体の声を聞くことは自分を取り戻すことだ。

満腹のラインは自分が思ってるより低い。

腹八分目ってのは本当だと思う。

ちゃんと体の声を聞きながら食べると

そんなに沢山はいらないや、と気づく。

パンチャカルマーー大デトックス祭あとの私は

満腹ラインがすごくはっきりわかった。

あ、この一口でもう終わりって。

でも、時が過ぎるにつれて

満腹ラインが分からなくなり

しばしば食べ過ぎている。

消化力弱そうな人に限ってスイーツが大好き！

とか言うのはなんでだろう？と思ったのね

クリームやドライフルーツ、ナッツたっぷりの

スイーツ食べたらその後の食事も入らなくなるのに食べてしまう。

エンプティカロリーばかりとって

たんぱく質やビタミンや良質な脂質の食事を

ほんのぽっちりしか食べない。食べられない。

アクティブで毎日身体動かす系の仕事3本4本入れ

企画やイベント大好きで

皮膚もテカテカツヤツヤの消化力強しな人が

スイーツが大好き！ってのは分かるんだけど。

いくらでも消化出来るからね。

エネルギーもバンバン消費するし。

消化できないのにスイーツ好きの人は

イメージでご飯を食べているのかも？

フォトジェニックな可愛いご飯大好き！みたいな。

そして、本人は消化出来てる出来てないとか分からないのかもしれない。

お腹の声を聞いてない。

身体と頭がちゃんと繋がらないから

おかしなもの食べちゃうってのよくある。

現代の人って

大抵満腹ラインが分からなくなってたり

何が必要な食べ物か分からなくなってると思う。

身体が足りない何かを求めて

不要なエネルギーや味を求めて暴走している。

ここらへんはいろんな物事に対する判断力と関わってくるけど。

身体が狂ってると、判断力とか集中とかも

なんだかおかしくなって

心がいつもサワサワして

後悔や心配してもしょーもないことを悩んだりする。

食は大事だな、と思いますよ。