　休日にただゴロゴロしたり寝倒したりしてもあんまり良くなくて、ちょっと外に出たり歩いたり掃除したり筋トレしたりするなど、ほんのりアクティブに過ごした方が結果的に疲労回復効果が大きいみたいな説があって、そういう休養のことをアクティブ・レストと言う。ということで、ポケモンGOのイベントもあることから、少し外に出て歩こうかなァという気持ちはあった。

　しかし、前夜、金曜日が長い長い忘年会であった。と言っても帰ってきた時間は0時そこそこなので、そんな遅いわけではなかったが、咳がね。悪化しちまってね。それで結局午前4時くらいまで良く寝付けなかった。まず一回起きたのが10時くらい。そんで、すぐあったかいうどんを食べて、ほか〜っとしたところで、なんか眠れそうと思ったので寝た。次に目覚めたのが14時半で、「終わった……」と思った。というのは、ポケモンGOのイベントは14時から17時なんですね。こっから起きて準備して……ってやってるとイベント時間終わってしまう。しかも、「大親友」からも特に連絡ないんで、多分やるなら一人だ。まあ……別にいっかあ……と思って、もう一回寝た。16時半くらいに、SMSが届きまくって起きる。なんか、出前館が認証番号を入力してくださいって言いまくっている。えー。これはだからそのー、俺の電話番号で出前館の出前チャレンジをしている人がいるってことですか。いやでもだって、これ流石に「出前履歴」が残るだろう？　そしたらその「犯人」の住所もろわかりじゃあないですか。はたまた嫌がらせで俺ンとこに寿司でも送ってくるわけか。今ちょっと腹減ってるから、標準的な人数分んだったらなんなら送ってくれてもいいが。良くわからんなあ〜と思いつつ、一応出前館にログインして、危うくSAMAのスープカレーを頼みそうになったが、いやこれ無いと思うが、出前館の思う壺だったら嫌だなと思ってやめた。カレーが食いたくなって、芋はないが玉ねぎとカレールーと冷凍肉がある。まあ米炊いてカレーでも食うかあと思って、調理だけはした。で、カレー食って風呂入ったらもうなんか……今日は何もしたくないぜ……と思って、薬は飲んで、あとは『ポケットモンスターバイオレット/蒼の円盤』の実況動画をだら〜って観て、あとこの日記くらいは書いたね。そんで、もういいやあと思って眠った。

　流石に寝過ぎてたようで、眠りは浅かったらしい。ポケモンスリープに「一回もぐっすりになってなかったが、まあ寝たってことにしといてやる」とちょっと怒られた。

　でも、なんか、これでようやくちょっと回復した感じがする。悲しいかな咳はまだ出るのだが、なんていうかなあ、一回一回の咳による身体へのダメージが軽くなったというか。金曜の夜なんかは、咳のしすぎで嘔吐反射まで起こって、オエーってなったり、咳抑えるのに水含んでた方がいいからなってチミチミ飲んでた水が胃に溜まってたせいか、別に気持ち悪いとかではないのについそれでビシャーって水噴いてしまってあわわわって拭いて回ったりとかそういうこともしていたのだが、このただただ寝続ける、全然喋らん、というのをやると、同じ症状でも、なんか少し「軽く」感じるんだよねえ。まあ、だから、アクティブ・レストってのが出来るというのは、それだけ健康ということですね。不健康な時は不健康なりに、パッシブ・レストをするのが良いのではなかろうかと思う。まあ、比較検討したわけでもないのでなんとも言えぬが。

　2023年12月17日 13時55分の測定結果

　体重:101.40kg 体脂肪率:33.80% 筋肉量:63.65kg 体内年齢:51歳

　筋肉がもりもり落ちていくのが辛い。でもなんかやっぱ咳している時に運動する気にならんのですよねえ〜。とにかく冬で寒いというのもアレですな。早く春が来てほしい。まだ冬至も迎えぬうちからそういうことを思っています。今年の冬至はナンキンを混ぜた白玉だんごのぜんざいを食って、ピラミッド・冬至パワーを身につけようと思っている。やるぜッ！　それではまた。