　わりと豪勢な朝飯を食い、出勤。労働、移動、会議。会議終わって、遅い昼飯。職場戻って仕事。17時45分くらいに終わる。帰るかなあと思うが、ポケモンGo的には「ルート」という新しい機能をやってくれウィークになってる。昨日、ピン札用意しに行く時にルート歩いてるので、今日歩いたら連続ボーナスも発生する、じゃあまあ歩くかあ……と思って、札幌駅から大通までただ歩く。ルート完遂。疲れたなというのもあって、タンメンを食う。うーん、、タンメンはミスったか……。昼飯遅かったから別に食わなくてもいいかなって思ったが、つい食ってしまった。普段通らないとこにある飯屋を見ると「食わねば」と思ってしまうの、悪癖に分類されよう。

　一方で4日目のサボりはせず、それなりにちゃんと運動もした。スクワット、椅子のポーズ、椅子のポーズと結構足技による移動を要求されるステージだったが、まあ10分くらいだったらゲロゲロにならずにできている。イイネ！　で、あとはグッドスリープデイでもあるので素直に寝た。なんか先月のグッドスリープデイ、全ユーザ平均で11分普段より長く寝たらしいです。ニンテンドー、、かなり睡眠を支配していやがるな……。俺もまんまと寝てるしな。

　2023年09月29日 09時03分の測定結果

　体重:104.10kg 体脂肪率:33.50% 筋肉量:65.65kg 体内年齢:50歳

　で、増えた。増えるんかい！　運動しただろうがよお、久しぶりに……と思うが、体内年齢は若返ってる。まあじゃあ分かるか。と思ったらなんか、肩こり？　っぽい突っ張った感覚が、右肩というか右肩甲骨奥側にある．でも、運動ってのはむしろ肩こり改善になることが多いんじゃあないのか？　って思うんだよね。久しぶりに運動して肩こりになるってなんか納得いかんなあ。まあ、これが肩こりではなくぎっくりの前兆の可能性もないではないんだが……。という感じで、分かんねえような分かるような……という1日でした。これから東京行きまして、明日は友人の結婚式。ということで10月まで体重測りません。それではまた。