（火曜日の日記）

　いや結構運動したんですよ。これホント。まあ、今火曜日の午前中ってなんのシフトも入ってないので、そこは結構ゴロゴロしてた。これは認める。しかし、昼前には起きたし、食べた食事といえば新米の新米（家に新しく参入した、比較的新しい米）と鶏胸肉と味噌汁。まあ、そこまで文句言われる筋合いはなかろう。

　で、「月に一度、13時30分から14時10分の間だけ開かれる扉」ってのがあるんですな。次に開くのは7月13日。ここに間に合わないと粗大ゴミが捨てられない。そう、ゴミ捨て場の扉なんです。なんでこんな運用にしたんだろうね。いや開けっ放しにしてたら不法投棄されまくるかもしれないというのは分かるが、にしても。せめて週1とか。

　とにかく、ここに捨てるものの準備をしようということで、2〜3時間くらいはPC解体したり、PC解体するためのドライバー取りに行ったり、それをしまいに行ったり、シュレッダーのゴミ袋が溜まったから捨てに行ったりと右往左往していたので、結構運動したと思う。

　17時帰宅して、半額のマッシュルームがあったので、マッシュルーム、鶏肉、玉ねぎを炒めて、トマト缶で煮込んで、そこにスパゲティを突っ込んで食う。うまァい！　で、18時半から会議。20時終了。「右往左往」中はスマホ置きっぱなしにしてたから、歩数がカウントされてねえ！　少し散歩するかーってちょっと歩いて就寝。まあ、減るとは言ってないよ。増えるわけないじゃん。こんな普通の生活で。

　2023年07月12日 08時46分の測定結果

　体重:105.40kg 体脂肪率:34.20% 筋肉量:65.85kg 体内年齢:51歳

　1.2 kg増えた。なんでですか。私は掃除をしたんですよ！？　だからやっぱススパパゲゲティティか。もう二度と買わん！　でもな〜。調理が楽なんだよなあ〜。くっそお。

　という日記をほぼ書いて投稿しようと思ったが、なんか昨日の夜Twitter壊れてませんでした？　自分のツイートも読めなくなってたので、体重が貼れない。いや別にアプリには記録されてるからそれ書けばいいだけのことなんだが、まぁいっかと思ってやめてしまった。

(水曜日の日記)

　(物理的に)重い身体を抱えて出勤。12時頃まで会議、そっから13時半まで打ち合わせ、で14時から別の会議が予定されてるという状況だったので、とにかく時間がねえと。だから泣く泣くクラーク亭へ行って、一番ローカロリー(クラーク亭にローカロリーのメニューはありません)と思われる照り焼きチキンランチを食って、職場に戻って会議して、17時まで普通に作業して、19時半からまた打ち合わせの予定が入って、キレそう……と思いながらそこまで働いて、19時15分にフリーザー一戦だけやったら色違い引いたので全てを許した。20時まで打ち合わせして、そのまま打ち合わせ相手とスープカレーサムライ行った。

　で、この打ち合わせ相手は実のところダイエットLINEグループ仲間なので、まあ、打ち合わせ終わっちゃえば気楽なモンである。最近のダイエット界ニュースの交換などして(アスパルテームがWHOに発がん性物質リスト入りさせられたとか、HIITは低頻度でも少なくとも呼吸量には効果あるから高負荷運動やった方がいいとか)(そして普通にパルスイートは使うし、運動はしないのであった)、和気藹々としてたんだが、プライムデーの話題になってちょっと雲行きが変わる。

　なんか今年全然ダイエットLINEグループでプライムデー盛りあがんないね？　ってなって、まあ確かに俺も別にあんま、ちらっとお茶見て、ラベルレスティーは捨てるの楽そうだけどな〜、CGC茶とかが安すぎるんだよな〜、って結局買わなかったくらいで、あんま盛り上がりはしなかったな。と言うと、なんかロカボカップ焼きそばが安くてこれはオススメ！　みたいに言われる。いや〜、あんま美味くないんじゃねえの。そういうの。と言うと、いやこれは実食して結構美味いんだと。あと、金のどん兵衛も美味くて、これも安い！　と力説してて、それでなんか仮説が浮かんだ。というのは、だからその、カップ焼きそばとか、カップうどんとかって、一人暮らしの人間にはウケるが、家族がいるとあんま訴求しなくなるんじゃあねえのかと。で、ダイエットLINEグループも今や家族持ちが半数を占めてて、アイツのところなんて去年子供も産まれたろ。もうカップ焼きそばが安い！　で喜ぶフェイズが終わっちゃったんじゃあないのかな。

　って言ったらなんか、ずーんと音を立てて空気が重くなって、逆にちょっとウケた。家族でプライムデーを楽しみました情報を分けてくれ！　俺たちの心の平穏のために！！　でもその情報来たらいよいよ追い詰められるのかもしれないが……。

　2023年07月13日 08時28分の測定結果

　体重:105.90kg 体脂肪率:34.70% 筋肉量:65.60kg 体内年齢:52歳

　そのせい(どのせい？)でまた増えた。ヒイ〜。まあ考えてみたら2連外食だからね。納得ではあるんだが、心のどっかでスープカレーは痩せると思ってる節があるんだよな。ダイエットの話もしたしさあ(認知の歪み)。まあ、運動サボってるのが悪いですね。きょ……明日から頑張りやす。それではまた。