　いやー。当たり前なのかもしれないが、主観的食事満足度で言うと、別になんか普段とそんなに大きくは変わってないのですよね。にもかかわらず体重が減る。これはなんか凄い。魔法か！？　と思う。ついなんか、「魚と玄米だけダイエットをしろ」みたいなことを言いたくなるくらいである。

　話は簡単で、勝浦市に15,000円寄付すると鮭が2.8 kg届く。前までは10,000円だった気がするので、それよか値上がりしたが、充分得だと思う。っていうか、ふるさと納税って結局適正納税額（？）（なんて呼べばいいんですか？）範囲内だったら自己負担額2,000円じゃあないですか。だから、ひとたびふるさと納税に手を付けたが最後、適正納税額限界を攻めるのが望ましいことになる。いやもちろん、10,000円で済むならあと5,000円分なんか果物とか貰えるっちゃあ貰えるので、「今までより返礼品が減った」ということはあるけど、「支払い総額」自体は変わらない。だから別に個別のお礼品が多少値上がりしてもそこまで「損した！」とは思わないんだよな。これは俺だけかもしれないが。。

　とにかく、勝浦から鮭が2.8 kg届くわけだ。これを2切れ焼く。その横で味噌汁かなんか作る。玄米と一緒に食う。これで満足！！　朝も昼も夜もこれでいい。真面目な話、「なか卯の親子丼」、いや、「なか卯の親子丼とはいからうどんのセット」と同じくらいの満足度はある。ところが、なか卯で親子丼のはいからうどんのセットを食ったが最後、800 kcalくらい摂取することになる。はいからうどんが「並」だったら、950 kcalくらい摂ることになる。ところが、鮭2切れと玄米ご飯と味噌汁だと、まあせいぜい600 kcalくらいで済むってワケ。

　これがまた難しいところで、「だったら普段から鮭買っといて冷凍しといたら痩せるんじゃあないか？」って思うでしょ。これが買う気にならないんだよね～。いや道民だから。ちょっと川にざぶざぶ入ったら鮭なんてつかみ取りし放題なんでね。購入する気にもならないよね。っていうのは嘘だが（皆さんご存じないかもしれないが、鮭というのは普段は海を回遊しているのですよ）、別になんか1,000円で何切れか入ってるお徳用パックがあるから、そういうの買って冷凍しといたらいいじゃんってのはとても正常な思考だと思うのだが、どーーもそうはならないんだよね。不思議と。だからこの2.8 kgってのが一番ちょうど良いのかもしれなくて、朝昼晩全部食ったら１～２週間で無くなるんですよ。このくらいのスパンが最適なのかもしれない。脂肪燃焼スープとかやった時にちょっと思ったんだよね。結構辛いダイエットでも、1週間くらいなら物珍しさがあってできる。でも、ダイエットって、結局のところ、「一生それをやり続けないといけない」ってのが辛いわけ。1週間糖質制限することはまあできますよ。一生コメ抜きですってのは無理。

　株に関する名言で、「一番成績がいいトレーダーは死者である」みたいなのがあったと思う。相場変動に一喜一憂せず、ずーーーーっと持ち続けてれば最後には勝つ、みたいな意味の言葉だと思うが、ダイエット界に置き換えてこの手の名言を残すとするなら、「リバウンドしないのは死者だけである」ということになろうか。遍く、ダイエット法というのは一生続けられないように出来ているので、結局最後には必ずリバウンドをすることになるのだ。生きている限りは。リバウンドこそが生の証である。

　まあなんか話がそれたが、とにかく、1週間とか2週間くらい、普段と違うモノ食ったり飲んだりするのが一番ちょうどイイよネってハナシ！　だから1週間交代でなんかダイエット法をちょこちょこ試していると、いつか痩せるかもな……とはずっと漠然と思っています。

　2022年10月12日 08時43分の測定結果

　体重:101.60kg 体脂肪率:33.60% 筋肉量:64.00kg 体内年齢:50歳

　シンプルに筋肉量がどんどん減っているので、リバウンドの日はすぐそこにある。運動するぞするぞするぞするぞ～。それではまた。