　朝それなりに早起きしたと思うが、「中島公園体育センター」に行こうかなあ、あっでも行くなら靴いるのか……いや待てよ、SKINNERS(靴下みたいな靴)買ったよな……どこにやったっけ……って探してるうちに遅刻ギリギリになってしまい、結局なんも持たずに家を出る。

　働いて、昼過ぎにパスポートセンター行ってパスポート受け取ってやることがなくなる。なんか食うかなあと思ったが、特段食いたいものもなく、Pontaポイントで今おにぎり交換できるんでおにぎり交換して、あとルイボスティー貰って、公園で食う。あとやることねえな、んだば家帰るかと思うが、結構暑いのと、18時にクリーニングの受け取りを予定していて、じゃあまあ夕方まで作業所でなんかするかねって思って作業所に行く。少しだけ原稿を進めて、18時直前にクリーニング屋行ってクリーニング出したの受け取る。21時までプールやってるし、行こうかな……と思ったはずだが、ゴロゴロしているうちに昼寝っていうか夜寝してしまった。

　結局日付変わる直前に起きた。昼おにぎりしか食ってないので流石に腹が減った。コアラかき氷ドリンク（チューペットみたいなやつ）をかじってもまだ減ってる。うーん。この時間に食うのもなあと思いつつ、じゃ、仕事なり運動なりするか！　と思って蕎麦を茹でて食べたら、もういっか……となってしまって、日記書いて寝た。終わりです。

　2022年７月１５日9時5分の記録

　体重：102.5kg、体脂肪率：32.7％、筋肉量：65.45kg、体内年齢：49歳

　ちょい増え。蕎麦分すね。まあ、一応予防線ということで、「3連休は頑張ります」的なことを昨日書いたので、木・金は頑張らなくても嘘はついてないということでどうか一つ。ご勘弁ください。