　日曜日、なんやかんや午前4時くらいまでメールの返信をしてて、昼近くまで寝る。起きて食パン食ってメール送る。なんとか終わらせて、もう一枚食パンと卵食べて、15:17 ディアルガを倒して、そっからポケストップ巡りの旅に出る。チンタラ歩いたり止まったりだが、18:30くらいになる。一旦帰ってから、1週間分の食材買っとくか〜と思って自転車に乗り換えてスーパーまで自転車漕いで、帰宅。アイスが1割引で、富良野スイカ一玉1980円と迷ったんだが、手軽さでアイスを選んでしまった。鶏胸肉残ってんのと、冷凍野菜がちょっとあったので、雑に白だしで炒め煮て卵でとじて食う。風呂入ってアイス食ったらなんか血糖値激上がりしたのか眠くなって、歯を磨いてそのまんま寝てしまった。

　2021年07月26日 07時42分の測定結果

　体重:99.25kg 体脂肪率:31.70% 筋肉量:64.30kg 体内年齢:47歳

　食べたもの:食パン2枚、卵3個、とりむね1枚、冷凍ブロッコリー、にんじん、ごぼう、アイス(カフェオレしろくま)

　で、50 g増。アイス分及びフィットボクシングサボり分であろうか。いやしかし、俺一食で食えって言われたらこれ食えちゃうもんな。ということは、残り二食分は全部増加にまわるわけ……か。だからやっぱ、一日で使ってるエネルギー800 kcalくらいなんでしょうね。省エネ人間すぎるが……。kgあたり8 kcalで動くのすごすぎませんか。しかも12時間くらいは活動してるので、時給にするとkgあたり0.67 kcalで良い。お得すぎる。

　実はスーパーに向かう道すがら、言い知れぬ暗く寂しい気持ちになった。なんでってつまり「明日仕事か〜」と思ったから。連休明けの仕事は辛い。それでアイスに行ってしまったところはある。これが、「明日も休みか〜♪」だったら、もうちょい未来は違ってただろう。

　やはり労働は悪。労働さえなければなあ〜。まあ、完全に労働がなかった去年は105 kgになってたわけだが。。とりあえず、飯を極力削っていくしかなさそうですね。できる範囲で頑張ります。