　ほぼ完全に理解したが、しんどい。あのー、ジャブと同じですね。素早く「戻す」。これです。いったん逆方向に捻ってからうんぬんかんぬんみたいな事を言われるが、だいたい無視していいです(良くはない。ハイスコアを目指す為にはということ)。左ダッキングだったら、全てを無視した場合は左腰のあたりに両手を持ってって、「素早く」戻す。これ。戻りの速さと、あとは角度かなあ。もしかしたら角度もあんま見てないかもしれない。

　正しい運動としての注意点は、腰を曲げてしまいそうになる(前屈して手の位置を下げ、素早く起こすと早くはできる)が、これは腰を痛めるので絶対やめた方が良いです。現に痛めつつある。

　動きのイメージとしては、体は腰から頭頂まで一本芯を入れたまま、スクワットをして、その芯をひねる形で腰を横に(指示されたダッキングの方向に)捻り、膝の戻りを早くすることを意識しながら元のポーズに戻る、です。下りはあんま意識しなくても良いが、上がりのスピードは相当意識しないとダメ。というわけでめちゃくちゃ辛い。しかも本番だとこのあとフックとか打たされるからな。許せねえよ。

2020年09月14日 10時22分の測定結果

体重:102.20kg

体脂肪率:33.60%

筋肉量:64.40kg

体内年齢:49歳

　しかも増えるの許せねえよ……。最近調理がめんどくさくてパスタばっか食ってんのがダメなのかな。それはありそう。米は麦とかで伸ばせるが、パスタにおけるそれはなんなんだ。白滝？