純粋脂肪批判

これはリバウンドか、別の何かか

2020年07月31日 08時44分の測定結果

体重:102.70kg

体脂肪率:32.80%

筋肉量:65.40kg

体内年齢:48歳

　なんぼなんでもこの増加はおかしい。と思うけどどうですか？

　朝:チキンラーメン(なんか食いたくなって)

　昼:麦ご飯、ささみチーズカツ、豚汁、なんか野菜

　夜:焼肉とステーキの中間みたいな肉、とろろ、麦ご飯

　まあ確かにハイファット・ハイカーボではあると思うが、さりとて酒とかは飲んでないし間食もしておらず、これまでの感覚で言うとキープだと思うんだけど、爆裂増えた。7月を100 kgジャストくらいで終わりたいという希望は儚くなった。

　一つは運動をしてない。あと晩飯食う時間は遅かった。ただこれだけでこんななるかとも思う。

　そう考えるとリバウンドかなあ。プロテインお好み焼き生活が、大して減りもしねえわりに体に負荷をかけていて、そっから解放されてなんか取り込むぞーみたいになってるのか。やべーなそれは。

　2,000 kcal生活をずーーーっと続けないといけないんだろうな。理想的には1,800 kcalくらいか？　いやー、ちょっとまた考えます。何かを。ただプロテインお好み焼き生活は考えた結果ではあったので、そういう意味では「下手の考え休むに似たり」ということわざは正しい。じゃあ休むか。まあそれはそれでアリだな。