　ボーッとしてると大丈夫だが、立ち歩くと右足首が痛い。jump roap challengeかZumbaかどっちかが原因だと思う。なぜならリングフィットアドベンチャーはかれこれ51日やってきて、これまで関節を痛めるトラブルはなかったから。大腿四頭筋の慢性痛はあるが、関節にはない。よくできてるよな〜そう考えるとほんとに。とにかく重い体重で跳んだり跳ねたりするとどうなるか？　関節がやられる。自明の理。やらすな。

2020年06月23日 08時18分の測定結果

体重:101.80kg

体脂肪率:32.70%

筋肉量:65.00kg

体内年齢:48歳

　しかも体重変わらないのに筋肉量が減った。こ、こっちは関節をやられているというのに……！！　まあでも魔の月曜(現に間食をしたし、夕食は豚カツにした)を現状維持で乗り越えられたのは良かったか。

　そうあの、昼はまあジャンボでも大盛りでもないみよしの定食で抑えられたのだが、夜に打ち合わせがあったので、夜に打ち合わせがあるなよ……と思いながらその前に外食をしてしまった。そんで久々に豚カツ食って、もちろん美味かったんだが、一日で食費が2500円とかになってしまって、ちょっとびっくりした。

　ちょっとややこしくて恐縮だが、俺の1ヶ月は17日始まりになっている(給料日を起点とした家計簿設定になってる)。で、4月(17-5/16)がはじめて食費の設定予算(30,000円)を下回ったんだよね。おお、自粛効果〜と思ったが、5月(17-6/16)は普通にアウトだった。つまりこれは6月1-16日の2週間の外食に由来するだろう。で今は6月"1週目"になる訳だが(17-24が"1週目")、すでに残金が1万9千何某、つまりもう11,000円使ってることになる。しかもいわゆる飲み会が入ってなくて。

　なるほどな〜。チリも積もればと言うが、外食ってのは実に金がかかるのであるなぁと思った。いやまあだからと言って弁当作るか？　というと作る気はしないが。そんでまあ豚カツはともかくとして、普通に弁当買ったりみよしの行ったりくらいだと、コンビニでサラダとサラダチキン買うのと値段あんま変わらなくて、じゃあ弁当買うしみよしの行くよね〜という感じ。結論は「豚カツは多少控えよう」としておきます。