　一昨日は既に書いたように力尽きて寝たのだが、昨日はわりと意図的・意識的に早寝した。で、早寝すると当たり前だが寝るまでの時間に飲み食いするものがなくなるので、少し食う量は減る。

2020年06月18日 07時17分の測定結果

体重:102.00kg

体脂肪率:32.50%

筋肉量:65.35kg

体内年齢:47歳

　すると体重が減り、体内年齢も落ちる。いいことじゃん。

　だからその、健康を維持するために必要なこととして、「よく食べ、よく寝る」という標語？　格言？　何？　とにかくなんかがあるが、これは百年前は正しかったかもしれないが今や正しくなくなった。「少し食べ、よく寝る」が最も健康に寄与するのである。

　思うに、(n)百年前から言われていて現在までも正しいことと、そうではないことがある。前者が結構多い(「くだらねえ世の中、くだらねえおれたち」)ので誤解してしまうが、経年して残存していること自体は実は真理の条件ではないのである。というわけで今日も早寝したいところだが、なんか昨日の積み残しとかを片付けていたらもう22時半近くになってしまった。うまくいかないもんですね。もうちょいなんかやります。ではまた。