Return to myself All is a message for me ～♬
この歌を懐かしいと思える方は仲良くして下さい 笑
先月は体調を崩してしまい、その節はご心配と優しいお気遣いのコメントありがとうございましたm(__)m
あれから生活を見直しまして、酒・たばこ・薬（サプリ）を止めました。
かわりに毎日ウオーキングと腹筋・背筋・ストレッチ、週に二日筋トレと健康志向にマインドシフトいたしまして、長年の不調が嘘のように元気に過ごしております。
その反面7月はほとんどカクもヨムも出来なかったので、8月は無理ない程度に楽しみたいと思います。
異常な暑さが続いていますが、皆様もどうぞお体に気をつけてお過ごしくださいませ。
それでは葉月も頑張っていきましょう✊お～！
zawa-ryuでした(*'ω'*)