なんのこっちゃら、と思った方は、ひとつ前の近況ノートをご覧ください。
病気…であってるかな？
腱鞘炎もたぶん病気だし、闘病であってますよね？
私の場合は、なにっていう診断名はないです。
姿勢と蓄積疲労が原因だということで、ほぼ間違いないです。
あと、喘息もあるみたい。
大人になってから急に発症したカビアレルギーで、喘息が起こるようになりました。
部屋干しが数日続くと喉がひゅーっていうとか、雨の日に息が苦しいとかいうもの。
そういう、気管支の弱さも、姿勢ストレスで過敏反応してるっぽいです。
だって、吸引したら息が吸えるようになりますもの。
姿勢と凝りだけなら、吸引で回復はしないですよねー。
前回と今回、スマホでぽこぽこ文字をうっております。
短い時間なら問題ありません。
デスクに座ると、腕がビリっとしたので、やっぱり危険です。
スマホで入力としてないで休めよ！ という意見はもちろん、ごもっとも！
この日記は、私がきちんと治すためです。
なぜって。
ちょっと体が楽になると、すぐストレッチ忘れるから！
だったらここに書いて、状態と努力をつまびらかにすればサボりようがないと思いました。
ダイエットでも、こうやったら成功するとか言いますよね。
現状チェックです。
二の腕に強い症状が出てますが、実際は全身ゴリゴリでガチガチらしいです。（接骨院で、まともにデスクワーク戻るには一ヶ月以上はかかると言われました）
後ろを向くのが難しいです。首、背中、腰が溶接されてるみたいな鉄板状態です。
右はちょっと向きやすい。左アウト。
真上を向くと数秒で目眩がします。
あかんこれ。
手首の軽い運動、ヨガ、体操、首や肩をゆるーく回す程度で、今日は様子見です。
目眩があるときは、転倒しても危ないので、ゆるめでと注意されています。
一朝一夕で治らないので、毎日ちょっとずつですね。
ん？
これ、連載にした方がいいかな？
星もハートも特に求めない、求めるのは凝り改善アドバイスコメントで。
ずっと続ければ、サボらずぶり返さないかも。
しかし、連載の最初のページが作れそうにないので、今日はひとまず近況ノートのみの記載にします。
物書きには、凝りはついてまわるもの。
いい運動、動画、アドバイスあれば、教えてくださいませ。
書き続けるのは、体が動いてこそ。
ここを読んでいる方、どうか、かるーく深呼吸、肩や首をゆっくり回して、予防してくださいませー。
私までになると、めっちゃお金もかかりますよ！
保険適用外の治療が財布に直撃です。
今のうちに、体いたわりましょー！