河出文庫を開いた。対談集『お茶をどうぞ』の続き。第四のゲストは阿久悠、第五のゲストは池田理代子。地元駅に着いた。飲食街へ足を進め、弁当屋の暖簾を割る。予約商品を受け取り、代金を払った。明日は魚料理の予定、楽しみである。帰途、コンビニに寄り、かちわり氷と冷凍ミネラル水を買った。令和の夏は「氷なしの夜」なんて、考えられない。ゲンダイさんのトピックは「どんどん見放される孤独の宰相」「防衛相が〔覚醒キャラ〕で危険発言を連発する狙い」「空っぽ成長戦略に広がる政権への不信感」など。
昨日とほぼ同じ時間に家に戻った。文化放送の「ライオンズナイター」を聴きながら、腹筋運動と腕立て伏せ、計90回をやる。ラジオの電源を切り、風呂場に入った。常温シャワーを盛大に浴び、半ば溶岩化している体を冷やす。頭髪をガシガシ洗ってから、軽く温水を浴びた。愛機起動。カクヨムとエキサイトを呼び出し、三日分の日記を転載した。終了後、今日の日記(つまりこの文)を打ち込んだ。
晩酌は缶入りハイボールと清酒のオンザロック。肴はかぼちゃの煮物とゴーヤチャンプルー。食事は焼きそばと鶏肉の竜田揚げ弁当。
♞本日の最終歩数29111/距離換算20・3キロメートル/消費カロリー820