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夏が終わりかけていると思わせて……

いえ、勝手にそう思ったんです。
だって、ここ2〜3日は普通の夏っぽかったです。

これは、このまま残暑(よくある残暑)に突入して、普通に夏は終わり、秋がくる?
ふふふふふふ。

と、勝手にほくそ笑んでいたのですが、
で、す、が。
来週の週間予報が、軒並み真っ赤。濃い赤。
35度以上の日、37とか38ね。

え? (・Д・)
ええ? Σ(゚д゚lll)
裏切られたあぁぁ………… _:(´ཀ`」 ∠):

嘘でしょ、また、あの猛暑と言うか酷暑が来る?
来ると言うか、去ってなかった?
いや、おい、いいかげん、去れやああああああ。

来週はいくつか用事があるのにぃ。
えー
えー
えー(-_-;)

ま、しかたがない。国が決めた(?)天気だし。


現在、自宅のプチ改造に取り組んでいます。
いえ、段差がね。
足腰何でもない人には気にならない段差でも、自分にとっては大変なんです。

ええとね、大袈裟に言うと、めちゃくちゃ大袈裟ですけど、
玄関へ降りる一歩がね、清水の舞台から飛び降りるくらい。
あ、ごめんなさい。大袈裟すぎた。

でもね、何気ない一歩だけど、毎回、『えいや!』なのです。
玄関と、寝室から出るとこと、リビングから外へ出るとこ、この3箇所がね。

筋肉も衰えて間接も怪しい、そして神経痛がどのタイミングで攻撃を仕掛けてくるか。
それで、とりあえず踏み台っぽい物を色々と物色して、ひとつ注文しました。
まずは寝室の入り口。

それで良い感じだったら高さを合わせて、玄関のも購入予定です。
リビングの窓から出る足場は余っていたコンクリブロックを重ね置きしました。
高さも良いし、安定もしているのでこれで様子見します。
んと、古いブロックなので、この先買い替えが必要になるかも。

本当は手すりとか付けたいんですが、必要な場所全てに手すりを付けれる金額が捻出出来るかなぁ。
手すりは少し様子見ですね。

手すり……もし付けるとしたら、玄関や廊下よりもお風呂が先かな。
そもそも、椎間板ヘルニアになったのも、お風呂で滑って転んだのが原因です。

とりあえず昨日は、バスタブの縁にかけるタイプの滑り止めを勝手きました。
良い感じ。
そこをしっかり掴んでも滑らないので安定している。
今はそれで我慢。

去年、今年と自宅の修繕でお金をかけすぎて、先日、通帳を見て………ふふふ。( ;∀;)
生活費を優先にしよう。

宝くじ宝くじ宝くじさん、当たってくださーい!
そしたらすぐに手すりをつけます。

20件のコメント

  • どこも悪くない人にはなんでもないようなところに落とし穴が待っています。
    昔に人が言った「転ばぬ先の杖」というわけで、危なそうなところは手当てしておいた方がいいですよね。
    ちょっとしたことが大怪我のもとです。

    関東方面は酷暑が続きそうです。
    ご自愛ください。
  • 風呂場とトイレだね、優先するなら



    玄関に手すりはちょうどいいカラーボックスあるなら、それを置いて代わりにするとかもできるし、玄関に椅子を置いて、一回、座って、足を下ろして、椅子から立つとかしてもいいかもだし………………




    風呂の手すりは、風呂の壁の素材によるけど、吸盤でつけるやつとかなら、自分でも出来るので、いいかもしれない




    縁側から降りる時はやっぱり、手すりが欲しいけど、無理なら、一回、廊下に座って、足を外に出して、靴を履いてから、立つと、段差を降りるより楽かもしれん
  • ysさん

    そう、ソレ!
    転ばぬ先の杖。
    昔の人よ、よくぞ言ってくださいました。

    高齢になってくると、『転んだ』ら、もうアウトなんです。
    転ばないようにあれこれ手を打つ。必要。


    正直、『杖』も欲しいなぁとか思っています。
    駅での階段は、左手が手すり、右手はエア杖状態です。
    見えない杖を付いている感じで、階段を上がる勢いを生み出しています。
  • くわにゃん

    色々と案をありがとうございます。
    アレコレ考えた末に、段差になる足場、踏み台がいいと思いました。
    出来れば片側に手すり付きの踏み台が良かったのですが、うちの玄関に合う高さが見つからず、とりあえず、踏み台だけなぁ。

    玄関に椅子……。
    玄関の下に椅子を置くと低すぎて座れず、玄関の上に椅子を置くと靴に届かず……、椅子案は無理ですね。
  • うちは玄関とか室内には置き型の手すり(補助手すり、大体1台5,000円位だった)とイスと踏み台とか置いてる。

    玄関へ降りるときは一旦イスに座って、靴履いて、体の向きを変えて、それから手すりを使って立つようにしてからは、玄関で躓かなくなったかな…。

    置き型は軽い(1.5kg?だったかな)から、母親の行動に合わせて置く位置を変えられるから便利です。


    色々物入りだけど、転倒して骨折して入院されるより安いからね(苦笑)
    ちょっとずつ増やしていくしかないです。


    お風呂場はね〜タイル床の上にバスナフローレとか施工しちゃえば、滑りにくい+断熱とか出来るんだけど…。
    介護保険使えるなら安く施工出来るけど、まだまだ介護じゃないしな〜(⁠>⁠0⁠<⁠;⁠)w


    と言うか、手すりの増設ってリフォーム業者に頼んでも、手すり代込で1ヶ所2万円位だよ。

    複数箇所しても工賃変わらないから、何年か前に階段と風呂場とトイレに手すり増設して35,000円位だった気がする。
  • わしも足腰腕手が弱くなってるから大変DEATH…orz

    先日も玄関の照明が切れ掛けてるんで予備のLED電球を出したはいいんだけど…照明の蓋(ちょっとお洒落なレトロ調の奴の上蓋)のネジが外れなくて…指使ってもラジオペンチ使ってもびくともしないっていう…orz

    しょうがないんで弟に頼んで、昨日来て貰って交換しました…わしの筋力、下がり過ぎ…orz

    次があったら一人でできるようにと緩く締めて貰いましたが…58になって、こうまで筋力低下に驚きの毎日であります!(自爆)チュドーーン★

    ちなみに都内は昨日から涼しいです。今はお日様照って来て、ちょっと暑くなってるけど…温度計はさっき見たら27.5℃くらいでした!
  • カラアゲさん

    玄関へ降りるあの20cmが、私には高いと感じるのです。
    駅などは登りは階段でも、下りはエスカレーターかエレベーターが殆どです。

    玄関も寝室から廊下へ出る足場も20cmの高さ。
    リビングから外へは30cm。
    その高さを片足での体重移動が厳しい。

    しゃがみや床に座るまでの動作が、どこかに掴まらないと難しいので、『座って靴をはく』以前の問題です。
    やはり1番欲しいのは手すりなんです。
    手すりがない場所は、せめて高さ10cmまでの高低差かなぁ。

    現在は一階の寝室のベッドになったので、ベッドには寝やすい(登りやすい)ですが、二階に居た時は床に敷いた布団でしたので、寝床に入るのが毎晩大変でした。
    布団の横にコタツがあったので、コタツのテーブルに手をついて、膝立ちになった後、回転レシーブのような感じで布団へ転がっていってました。

    朝、起きる時も、布団から転がって床へ出て、四つん這いになってから立ち上がっていました。

    普通に、布団の上に立った状態で「さあ、寝よう」と、しゃがんだり座ってからの身体を倒すが、難しいです。
    ある意味、ひとりプロレスじゃないですけど、誰(何)にワザをかけてるんだって言いたくなるくらい、床に敷いた布団に寝るのは至難の業でした。

    お風呂はねぇ、床は弾力のあるスノコを敷いているので滑りませんが、問題はバスタブに入る時です。
    バスタブの縁を掴んで中へ入る時に、滑ります。
    今回はバスタブの縁に置く、滑らない物を買ったので、手を滑らす事はなくなりました。

    過去、バスタブに入る時と出る時に何度も滑っています。
    そのうち、激しかったのが一度あり、肩の筋肉(筋?何か?)を切ったのと、椎間板ヘルニアで病院通いになりました。
    しっかり掴んでいるのに、何かの瞬間にズルっとなります。

    バスタブの中の床の一部は滑り止めとしてボコボコしています。
    が、それ以外がツルツルで、お風呂(バスタブ)は結構、命懸け。

    手すり1箇所2万かぁ。
    お風呂だけでも3箇所付けて欲しい。

    父の時は末期で介護4だったので、介護用品がレンタル出来たんです。
    トイレは置き型の手すり。
    亡くなったら即返却でしたが、本当は私がずっと使いたかったです。
    その時見せていただいたカタログで、介護保険ではなく実費購入だとかなりの高額で諦めました。

    現在の状態でも自分では介護認定は降りないだろうし、結局自腹で購入しかないのかな。

  • じょおさん

    うんうん、普段のコメントからも、たぶん私と似たり寄ったりだろうなと思っていました。

    私はかなり早くに『照明の交換』から手を引きました。
    手を引くと言うか、出来んのじゃ。

    私に旦那とか息子とか孫がいたらやってもらえたのでしょうが、ひとり身ですから。
    うん。電気屋さんと仲良くしておこうと思っています。

    電気屋は私より若いので、私が生きている間は、照明の交換をやってくれるはず。
    信じてますよ!電気屋さん!
  • 写真添付しました。

    これ買ったのー。
    バスタブの手で掴むあたりに置くやつ。
    裏が吸盤で吸い付いてる。
  • 介護用のは、高いのよね………………




    これは、ゴム製のを置いてる感じかな?滑り止めに
  • うん、ゴムっぽいやつでした。
  • 段差、怖いですよね~。
    私は、交通事故で膝を痛めてから、ちょっとした段差でも、すぐつまずきますし、
    下りる時は『カクッ』て感じで力抜けて、尻もちをつきそうになります。
    階段なんかは、手摺りを握っているので、咄嗟に握り締めて、手首やひじを痛める事も有ります。

    玄関に置く椅子ですが、ホー厶センターなどで売っている、折りたたみ式の台座が、
    おすすめです。高さもいろいろあって、お手頃なお値段だったりします。
    畳んで置けるので、場所も取りませんし、軽くて持ち運びしやすいです。
    洗濯物を干す時も、カゴを台座に置くと腰にも優しいですよ〜。
  • ko-yatoさん

    私も、足に力が入らずカクっと力が抜ける時があるので、階段の下りは怖いです。

    なるほど、必要以上に手や腕に力がかかっているので痛めやすいのですね。

    野球をやっていないのに野球肘と言われたり、先月から通い始めた整体で、腰を見てもらっている途中で
    「腕を痛めていないですか?」と聞かれました。
    普段からあちこち痛いので気にしてませんでした。確かに右二の腕が痛かったです。

    それと、右手の甲が曲がらなくなって、見たらぽっこりと膨らんでいて、触るとブヨブヨしていました。
    「これはもしや、噂のガングリヨンでは!」
    ガングリオン?ガグリゴン?
    3日でぽっこりブヨブヨはなくなり、手首の痛みも取れました。

    負担が腕にいってるんだなぁ。


    折りたたみ式の台座。
    椅子は低すぎてダメでしたが、台座は見ていませんでした。
    なるほど。
  • 右膝の靱帯と半月板をやっちまってから和式トイレは使えなくなりました。
    股関節から梨状筋への激痛が走る様になってから遠出をする時は折りたたみ式の杖を持って使ってます。
    まさに転ばぬ先の杖。

    ガングリオンは立ち上がる時に手をついたりしてるとコブができます💦
    そんな時は手のひらではなく拳にして支えたりしてます。

    お風呂に入った時とかにゆっくり手首回したりストレッチしてダマシてやり過ごしてます。

  • ふぁんとむさん

    なるほど!
    手のひらをつくのではなく拳ですね。

    いや、まさにだましだまし日々生活ですよね。

    手の甲のブヨブヨぽっこりは3日ほどで消えましたが、やはり何かの拍子に出現します。
    その時は3日我慢で乗り切っています。

    病院には行っていませんが、これ、ガングリオンですよね。
    なんか水だか体液が手の甲に溜まった感じ。
    次に出てきたら、お風呂でストレッチしてみます。

    きっと、手首(手)からの悲鳴なんだろうなぁ。
  • ググってみた…

    ガングリオンとは、手足に現れるゼリー状の物質が入った良性のしこりのことです。
    ガングリオンは関節を包む袋が突き出ることで、関節などの曲げ伸ばしを滑(なめ)らかにする液体(滑液:かつえき)が流れ込み、ゼリー状になって溜まることで発症します。この原因ははっきりと分かっておらず、自然にできることが多いです。

    …だそうだ。悲鳴、なのか?(謎)
  • 痛くて関節が曲げられないと言う事は、本来は関節周りにある液が漏れて溜まったって事なのかな。
    穴……あいた?
  • ぶつけた時に中で破けたかも?

    ※痛くてしょうがないなら、医者に看て貰った方がいいのかも?
  • くまのさんは、野球肘ですか〜。
    私の場合は、ゴルフ肘。2、3年前に痛めた時に「ゴルフ肘ですね。」と
    お医者さんに言われましたよ。
    『ゴルフなんか、やった事ねぇーわ!』と、ツッコミましたよ、こころの中で。

    友人の場合は、テニス肘。『運動音痴の私が、テニスなんぞ出来る訳ないし、というか
    私は右利きだわぁぁぁぁ!!』と、こころの中で叫んだそうです。
    そう、友人が痛めたのは、左肘だったのデス。
    とオチ付きの、笑い話として、おもしろおかしく話してくれました。
    先生によって、いろいろ違うみたいですね~。
    てか、統一しろよっ! などと思っております。
  • 重量上げ肘とか…無いか(苦笑)
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