本日、家でずっとこもりっぱなしで作業をしていました。
その時に少し頭痛と暑さを感じました。そこで少し水分を取り、また扇風機しかない部屋にこもりました。
やはり少し経ったら頭痛がしてきました。そこで熱中症になった時用に買っておいた、OS−1を飲んでみました。そこで気が付きました。OS−1がとても美味しいことに、なので私はエアコンの効いた部屋で休憩を取りました。
あのままだったら部屋で倒れていたのではないかと思います。なのでこまめの水分補給は大事だと知らされた。一日でした。
皆様もこまめな水分補給をしましょう。(時々塩分も取ることをおすすめします。)