こんばんは！ケーエスです。今週もやってまいりました。ニュースのお時間です。
・ケーエス、ハイボールを飲む
今までビールを毎週末いろいろお試ししてましたが、ハイボールにも手を出しました。ハイボールといっても実質ウイスキーのソーダ割りでしたから酔いがすごくて。同じペースで飲むのは危ないなと思った次第です。
・ケーエス、レッグレイズのやり方を再確認する
雑誌のコラムを見てとりあえずなんとなーくやっていたレッグレイズ。下腹部を鍛える筋トレの種目ですが、ちょっとこれ本当に筋肉に効いてんの？という疑惑がありました。特に呼吸、ゆっくり足を下げるときに吸うのか吐くのか。複数サイトを調べると結構真逆なことが書いてあったりして大混乱。しかし、息を吐くと筋肉が収縮して力を込められるという情報を得ました。ということでゆっくり足を下げるときにお腹に力を入れながら息を吐くという結論に至りました。ちげーよというムキムキな方は教えてください。意外とやってるフォームがずれてたりするんですよね。
・コンポ復活
雷が落ちた後電源がつかなくなっていたコンポが復活しました。これもなんとなーく「そういえばコイツ直してないな」とぽちっと押したところ直りました。なぜ？
最後に更新情報です。
創作の時間があまりとれておらず、多分ないでしょう……。
ではまた来週ー！