近況ノートをご覧いただきありがとうございます。星河未途です。
今回は『烏は翔ける』の裏話その三です。
裏話というか出典です。今回は「十四、筋トレ改革」の「トレーニングの基礎」の出典になります。作者があまり運動などしない質ですので、書籍の力をお借りしました。
坂詰真二、石川三知『新版 筋トレと栄養の科学』株式会社新星出版社、2021、ｐ26、ｐ27、ｐ73、ｐ184、ｐ185（ISBN978-4-405-09406-2）
奈緒の部活の先輩は、この本を読んで内容を頭にたたき込んだようです。実際に特別な器具を用いないトレーニング方法が書かれており、素人が手を出しやすい本になっています。また、スポーツのために体を鍛える内容というよりも、健康のために鍛えるといった感じの本なので、体がなまっている方々にお勧めできるかと思います。
さて、悠一のモヤシっぷりは多少ましになるのでしょうか。そちらも含め、気長にお付き合いいただければと思います。
それでは。