エアコン

不眠症かな？
寝なきゃ、寝なきゃと強迫観念に陥ると悪循環にハマる！

もし悩み事があると思うならそれを書き出してみると大抵途中で書くことなくなりなんで悩んでるんだっけ？
無理に解決しなくてよくね？　になる。
どうしようもない病気とかを別にすれば自己の事ならだいたいなんとかなるし、逃げるがハッピーなことが大概である。

今日は深夜１時から早朝５時までお風呂浸かりながらカクヨムで読んでました、自分も最近寝れるの深夜3時とか早朝4時とかです(´Д｀；)

眠れるようにするのなら、身体を疲れさせて、お風呂にも早めに入って、寝る前にハーブティ…ペパーミントティー飲んだりしても良いかもです(ﾟ∀ﾟ)

後はストレスを極力感じさせないような日々を過ごすとか…ですかね？