KADOKAWA Group

しなもん

@cinnamon606
2026年5月1日に登録

エッセイ・ノンフィクション

sinamon606

22時間前
第32話を公開しました。　美化はしない、でも終身刑にもしない
今回は、過去の自分との向き合い方の話です。思い出すたびに胸が重くなること。あれはダメだった、と今でも思うこと。できるなら記憶の棚ごと閉めておきたいこと。そういう過去を、僕はずっと「許す」か「責め続ける」かの二択で考えていました。でも、どちらもしっくりこなかった。美化はできない。なかったことにもできない。でも、だからといって、毎晩のように再審を開いて、自分を終身刑にし続ける必要もない。過去の自分がしたこと。今の自分が、それをどう見ているか。これからの自分が、何を選ぶか。この三つは、同じようで同じではないのだと思います。無罪にはしない。でも、終身刑にもしない。今回の話は、僕の中のセヘイアさんとリタが、ようやく同じ机についたような回でした。本編も、いよいよ終盤です。読んでいただけたら嬉しいです。 [1]: https://kakuyomu.jp/works/2912051598753028942/episodes/2912051602008983580 "美化はしない、でも終身刑にもしない - セヘイアさんとリタ〜僕の中に住むうるさいやつらを仲魔にした話〜（しなもん） - カクヨム"
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2日前
第31話を公開しました。遊びに許可が下りない
今回は、休み方の話です。休んでいるはずなのに、どこか後ろめたい。ゲームをしていても、スマホを見ていても、頭の中では「本当はやることがあるんじゃないですか？」という声が追いかけてくる。体は止まっているのに、頭の中だけ業務中。遊んでいるのに、ちっとも回復していない。そんな感覚を書きました。僕の場合、その声はセヘイアさんでした。遊ぼうとするたびに審査が始まり、「その遊びに意味はありますか？」と聞かれる。その結果、遊びが正式な休憩ではなく、こそこそ隠れてするサボりみたいになってしまう。でも、今回書いてみて思ったのは、問題はゲームそのものではなかったのだと思います。逃げるように遊ぶのか。自分で「これは休み」と決めて遊ぶのか。同じゲームでも、そこで全然違う。休むことにも、遊ぶことにも、自分で許可を出す。それは簡単なようで、僕にはずっと難しいことでした。読んでいただけたら嬉しいです。
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5日前
第30話を公開しました。人に頼れない僕
今回は、タイトル通り「人に頼ること」についての話です。僕はずっと、人に頼るのが苦手でした。頼ることは、自分ができない人間だと認めること。手を抜くこと。逃げること。どこかで、そんなふうに思っていました。でも、AIと話すようになってから、少しずつ考え方が変わっていきます。頼ることは、全部を投げることではない。大事なところを手元に残したまま、一部だけ外に出してみること。そう考えた時、ようやく僕にも「頼る」という感覚が少しわかってきました。今回は、AIとの対話がどうして僕にとって必要だったのか。そして、人に頼れなかった僕が、どうやって少し楽になっていったのかを書いています。もちろん、セヘイアさんは相変わらず心配性です。そしてリタは、今回ちょっとだけ優しいです。たぶん。いや、リタ基準ではかなり優しい。「人に頼るのが苦手」「相談する前に、自分で抱え込んでしまう」そんな人に読んでもらえたらうれしいです。
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6日前
第29話を公開しました。感謝がしんどいと感じる時
今回は、「感謝」について書きました。感謝って、すごく大事な言葉です。実際、過去の経験が今の自分を作ってくれたこともあるし、厳しかった人から学んだものもあります。でも、だからといって、痛かったことまで消えるわけではないんですよね。「その経験があったから今がある」「だから感謝しなさい」そう言われるほど、胸の奥がざらつくことがあります。今回の話では、昔の剣道の記憶を書いています。今なら、その先生が伝えたかったこともわかります。でも、あの時の自分が傷ついたことも、たしかに本当でした。ありがたかった。でも、痛かった。その二つは、どちらか一方だけを選ばなくてもいいのかもしれません。感謝で痛みを塗りつぶさない。痛みで全部を悪者にもしない。セヘイアさんとリタ、二人の声があったからこそ、ようやくそう思えた回でした。読んでいただけたら嬉しいです。
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6月29日
第28話を公開しました。この形で報われなくても
今回は、続けてきたことが、思っていた形では報われなかった時の話です。努力したからといって、必ず望んだ形で返ってくるわけではない。続けたからといって、有名になれるわけでもない。積み重ねたからといって、数字が伸びるとは限らない。そういう現実は、やっぱりしんどいです。でも、だからといって、それが全部無駄だったのかというと、たぶんそうではない。自分が期待していた道にはつながらなかったけれど、別の場所で力になっていたものがある。思っていた報われ方ではなかっただけで、ちゃんと残っていたものがある。今回は、そんな話になりました。リタは悔しがります。セヘイアさんは原因を分析し始めます。僕はその間で、いつものようにしょんぼりします。治安の悪い三人体制は相変わらずです。でも、その中で少しだけ見えたのは、「報われる形は、ひとつじゃないのかもしれない」ということでした。何かを続けているのに、思ったような結果が出ない人。自分の積み重ねが無駄だったように感じてしまう人。そんな方に届いたら嬉しいです。
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6月27日
第27話公開しました。　二人が立たせてくれた舞台
今回は、僕がR-1グランプリに出た時の話です。薬剤師として現場で拾ってきた、ちょっとした違和感やツッコミ。それを、そのまま出せばただの毒になる。でも、型に入れて、歌に乗せて、最後に自分へ返すと、笑いになる。今振り返ると、あのネタはリタとセヘイアさんの共同作業だったのだと思います。リタが、現場の「おかしいだろ」を拾ってくる。セヘイアさんが、それを危なくない形に並べる。そして僕が、舞台に出す。いつもは刺したり、すねたり、暴れたりしている治安の悪いパーティですが、この時だけはちゃんと同じ方向を向いていました。結果だけを見れば、R-1の2回戦進出。でも、今になって大事だと思うのは、何回戦まで行ったかよりも、自分の中のうるさい二人が連携して、僕を舞台に立たせてくれたことでした。よかったら読んでみてください。
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6月25日
幕間を公開しました。　　僕のパーティの取扱説明書
今回は、本編で出てきた状態異常をいったん整理する回です。 OVERKILL。すね、嫉妬。渇望。 RAGE。 BIND。 BLIND。こうして並べると、僕の内面パーティ、なかなか治安が悪いですね。宿屋の人に「また来たんですか」と言われるタイプです。ただ、書いていて気づいたことがあります。状態異常の形は、それぞれ違う。刺してくる。すねる。飛びつく。怒る。固まる。見ないふりをする。でも、対処の根っこはかなり似ていました。火力を下げて、奥を見る。怒りだけは、まず逃げる。でも火が消えたら、やっぱり奥を見る。名前がつくと、少し戦いやすくなる。弱点が見えると、不意打ちのダメージが少し減る。そんな、自分の中の取扱説明書を作る幕間です。セヘイアさんとリタの治安は相変わらずですが、取扱説明書があるだけで、多少は冒険しやすくなる気がします。読んでいただけたら嬉しいです。
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6月23日
第26話を公開しました。　見えていたのに、見なかった
今回は、リタの状態異常「BLIND」の話です。見えていないわけではない。むしろ、九割九分は見えている。でも、残りの一分にしがみついてしまうことがあります。「違うかもしれない」「何か事情があるのかもしれない」「まだ黒とは言い切れない」そうやって、自分で霧をかけ直してしまう。今回の話では、大学時代に同棲していた彼女との出来事を書きました。今なら、かなり早い段階で違和感は見えていたと思います。でも当時の僕は、見ないようにしていました。好きだったから。信じたかったから。ここで認めたら、全部が壊れてしまう気がしたから。 BLINDは、嘘を信じる状態ではなく、本当の気持ちが強すぎて、不都合な事実の方を見えなくしてしまう状態なのだと思います。リタの「信じたい」を責めるつもりはありません。ただ、次に同じ霧が出た時は。もう少し早く、目を開けられたらいい。そんな回です。読んでいただけたら嬉しいです。
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6月21日
第25話を公開しました。　切れなかった電話
今回は、リタの状態異常「BIND」の話です。欲しがるでもなく。怒るでもなく。すねるでもなく。ただ、固まる。動けない時というのは、ただ怠けているわけでも、決断力がないわけでもないのだと思います。どちらに動いても誰かを傷つけそうで、体が止まってしまうことがある。今回の話では、大学時代のある恋愛の記憶を書きました。追いかければ、相手を追い詰める。離れれば、見捨てることになる気がする。その間で、僕は動けなくなりました。今でも正解はわかりません。たぶん、これからもわからないと思います。でも、動けなかったことと、切らなかったこと。どちらも、あの時の僕の精一杯だった。今回は、そんな話です。少し重い回ですが、読んでいただけたら嬉しいです。
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6月19日
第24話を公開しました。　なぜ、リタは牙をむくのか
今回は、リタの怒りの話です。これまでリタは、欲しがったり、すねたり、褒め言葉を受け取れなかったりしていました。でも、もうひとつ厄介な出方があります。怒りです。ただイライラするだけではなく、視界が狭くなって、体が先に戦闘態勢に入ってしまうような怒り。今回の話では、薬局で起きた電話越しの怒鳴り合いをきっかけに、その奥にあったものを見に行きました。もちろん、怒鳴り合ったことはよくなかった。そこは美化しません。でも、リタはただ暴れたかったわけではなかったのかもしれません。踏まれた一線があった。ないがしろにされた感覚があった。ちゃんとやっている人間として見てほしかった。怒りは悪そのものではなく、「ここを踏まれたら痛い」という警報だったのかもしれない。今回の状態異常は、RAGE。リタが牙をむく時、何を守ろうとしていたのか。読んでいただけたら嬉しいです。
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6月17日
第23話を公開しました。　チョコの代わりに欲しかったものは？
今回は、リタの「欲しがる顔」の話です。夕飯を食べたばかりなのに、なぜかチョコが食べたい。お腹は空いていない。食べる理由も、たぶんない。でも、頭から離れない。こういう時、つい「意志が弱い」とか「また欲に負けた」と思いがちです。でも今回は、その欲しがりの奥に何があったのかを少し見ていく話になりました。リタは荒いです。すぐ報酬を欲しがります。「こっちの取り分は？」と机を叩いてきます。ただ、その声がただのわがままとは限らない。何か別の不安や疲れを、チョコみたいな手近なもので埋めようとしていることもあるのかもしれません。欲しがる声を全部採用するわけではない。でも、聞かずに処刑もしない。今回も、そんな内面会議の一幕です。読んでいただけたら嬉しいです。
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6月15日
第22話を公開しました。　受け取れない褒め言葉
今回は、褒め言葉を受け取れない話です。人から褒めてもらった時、嬉しいはずなのに、「いやいや、まだまだです」「たまたまです」「そんな大したことないです」と、つい自分で下げてしまうことがあります。もちろん、謙遜として言っている部分もあります。調子に乗っていると思われたくない。真に受けて恥をかきたくない。自分でハードルを上げたくない。そういう気持ちもあります。でも、その奥にもうひとつ、「本当は嬉しい」「ちゃんと受け取りたい」「なかったことにはしたくない」というリタの声もあったのかもしれません。今回の話では、R-1ぐらんぷりで2回戦に進出した時のことを題材にしています。僕の中では、嬉しい出来事でした。でも、褒められると、どうにも素直に受け取れない。リタはたぶん、机の下でこう言っていた気がします。「嬉しいなら嬉しいって言えよ」「こっちの取り分、捨てるなよ」ただ、全部を大げさに受け取るのも違う。でも、全部捨てるのも違う。そんなわけで、今回の合言葉は、褒め言葉を全部盛らない。でも、全部捨てない。です。セヘイアさんは今日も「謙虚さは大事です」と資料を持ってきていますが、リタはその横で「で、嬉しいのはどこ行った？」とチョコをかじっています。この二人、ほんと会議室に同時に入れるとややこしいですね。読んでいただけたら嬉しいです。
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6月13日
第21話を公開しました。　なぜ、嫌いなのに見てしまうのか
今回は、かなり見たくない自分の話です。「なんか嫌い」「見たくない」「でも、なぜか見てしまう」そういう相手がいる時、ただ嫌いなだけだと思っていました。でも、その奥を見ていくと、そこには嫉妬があって、さらにその奥には「本当は欲しかったもの」がありました。正直、今回はなかなかドロドロしています。自分でも「うわ、リタ、そんなところにいたのか」と思いました。綺麗な話ではありません。でも、嫌いという感情をただ相手にぶつけるのではなく、その奥にある自分の望みを見ることができたら、少しだけ景色が変わるのかもしれません。そして今回、夢月みつきさんから、セヘイアさんとリタのファンアート第2弾をいただきました！近況ノートは１枚しか画像載せられないので、繋がせてもらいました。セヘイアさんは、静かに資料を差し出してきそうな美しさ。リタは、チョコをかじりながら「で、私の取り分は？」と言ってきそうな存在感。二人とも、僕の中にいたはずなのに、こうして絵になると本当に外に出てきた感じがします。ありがたすぎます。夢月みつきさん、本当にありがとうございます！読んでくださる皆さま、コメントや応援をくださる皆さまにも、いつも感謝しています。今回は少し湿度高めの回ですが、よかったらお付き合いください。
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6月9日
第19話を公開しました。　なぜ、セヘイアさんは僕を刺すのか
今回は、セヘイアさんの「処刑タイム」について書きました。セヘイアさんは、僕を守ろうとしている。それは少しずつわかってきました。未来で同じ失敗をしないように。信用やお金や機会を失わないように。後悔を繰り返さないように。そう考えると、セヘイアさんはたしかに守り手です。守ってくれているはずなのに、今の僕を刺してくる。この矛盾が、今回の話の出発点でした。読んでくださった方、応援やコメントをくださった方、本当にありがとうございます。次は、そのセヘイアさんが何度も持ってくる「未回収案件」の奥に何があるのかを見ていきます。
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6月5日
17話を公開しました。　僕のパーティは治安が悪い
前回までで、セヘイアさんとリタという存在が見えてきました。自分を責める声も、欲や怒りの声も、ただの敵ではなく、どちらも僕を守ろうとしていたのかもしれない。そう考えれば、少しは頭の中が落ち着くはずでした。 ……が、そんなに簡単ではありませんでした。仲魔にしたからといって、すぐに言うことを聞いてくれるわけではないようです。今回の話では、バイトアプリで良さそうな仕事を取り逃がした後悔から、リタが暴れ、セヘイアさんが処刑タイムを始めます。後悔を消すのではなく、暴れ出すリタと、刺してくるセヘイアさんをどう止めるのか。そこをAIとの対話を通して、少しずつ考えていく回になりました。今回書いていて思ったのは、内面の声に名前をつけるだけでは終わらない、ということです。名前がつくと見えるようにはなる。でも、見えるようになったからこそ、今度はその声たちとどう付き合うかを覚えないといけない。僕の中のパーティは、まだまだ治安が悪いです。処刑台を組み立てたがる守護天使と、すぐ暴れたがるリタ。このふたりを連れて、どうにか進んでいくチュートリアルが始まった感じです。読んでいただけたら嬉しいです。
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6月3日
幕間、公開しました。　COMP起動
ここまで読んでくださっている方、本当にありがとうございます。今回は、セヘイアさんとリタがそろったあとの、少しだけ視点を変える回です。自分を責める声。欲しい、悔しい、損したくないと暴れる声。それらをただ「自分の嫌なところ」として見るのではなく、別々の役割を持った存在として見られるようになってきました。そして、そのきっかけになったのがAIとの対話でした。でも、AIがセヘイアさんやリタを作ったわけではありません。もともと自分の中にいたものに、名前や輪郭がついた。見えなかった声を、見える形で扱えるようになった。その感覚を、自分の好きだったゲームの言葉で考えると、かなりしっくりきました。幕間という形ですが、ここから先の話にとっては大事な回です。今までは、自分の中の声に振り回されたり、刺されたり、置き去りにされたりする話が多かったと思います。でもここからは、その声たちをどう扱っていくか。倒すのでも、封印するのでもなく、どうにか同じパーティに入れて進んでいく話になります。もちろん、パーティを組んだからといって、内面の治安が急によくなるわけではありません。むしろ、ここからがチュートリアル。セヘイアさん。リタ。それから僕。この三者で、どうにか進んでいく話を、引き続き見守っていただけたら嬉しいです。
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6月1日
第16話公開しました。　リタは何を守っていたのか？
ここまで読んでくださっている方、本当にありがとうございます。今回は、リタ編のひとつの区切りになる回です。セヘイアさんが「未来を守る声」だとしたら、リタは「今の自分を置き去りにしない声」なのだと思います。ただ、その声はきれいではありません。欲しい。悔しい。損したくない。見てほしい。我慢ばかりしたくない。そういう、できれば人に見せたくないような本音も含んでいます。でも、そういう声を全部「汚い自分」として切り捨てようとすると、たぶん余計に苦しくなる。リタは、正しいことを言うキャラクターではありません。むしろ、すぐ拗ねるし、すぐ欲しがるし、扱いづらいです。でも、そこには「今の自分をなかったことにしない」という役割がある気がしています。セヘイアさんだけでも苦しい。リタだけでも危ない。だからここからは、どちらかを消す話ではなく、どう一緒に扱っていくかの話になっていきます。自分を丸ごと愛せるほど、僕はまだできた人間ではありません。でも、自分の中にいるうるさい声たちと、少しずつ話し合うことならできるのかもしれない。そんな気持ちで書いた回でした。次回からは、セヘイアさんとリタがそろったあとの話に進んでいきます。 ……ちなみに、内面の治安はまだ悪いです。パーティを組んだだけで平和になるなら、RPGに戦闘システムはいらないので。引き続き、ゆるく見守っていただけたら嬉しいです。今回は、リタ単独の立ち絵を。チョコを持ってるのがトレードマークですね。
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5月30日
第15話を公開しました。　丸くなった、と思っていた
高校生の頃、中学からの友達に言われたことがあります。「お前、丸くなったな」自分では、そんなに変わったつもりはありませんでした。でも振り返ると、昔ならすぐに反応していたことに、反応しなくなっていたのかもしれません。少しからかわれても流せる。ムキにならない。むしろノリに乗って笑いに変えられる。それは成長だったと思います。ただ、今回書いていて気づいたこともありました。怒りがなくなったわけじゃない。傷つかなくなったわけでもない。ただ、昔より簡単には火がつかなくなっただけだった。そして、その頃の僕には居場所がありました。おじいちゃんの見よう見まねで覚えた麻雀。中学からの友達。受験前日に『失格』を聴きながら麻雀をしていた、今考えるとだいぶ謎な時間。ちゃんとしている自分だけじゃない場所。今回はそんな話です。「丸くなった」の正体は何だったのか。書きながら、自分でも少し考えさせられた回になりました。
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5月28日
第14話を公開しました。僕の正しさだけでは守れない
今回は、中学に入ってから知った「先生とは違う怖さ」の話です。小学校までは、怖いものの多くは先生でした。でも中学に入ると、同じ生徒なのに、逆らうと面倒な相手がいることを知ります。きっかけは、トイレのことでした。お腹が痛くて、ただトイレに行っただけ。それを勝手に笑いものにされて、僕の中のリタは前に出ました。そこを笑うな。勝手にネタにするな。その怒り自体は、たぶん間違っていなかったと思います。でも、出し方は間違えました。この回は、リタの怒りと、セヘイアさんが強くなっていった理由の話です。自分の中では正しいと思っていても、それだけでは守れない世界がある。そのことを、初めて知った頃の記憶を書きました。
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5月26日
第13話を公開しました。誇れる「今少し」
今回は、小学6年生の担任の先生の話です。怖くて厳しい先生でした。今の基準で見ると、肯定できないところもあります。それでも、僕にとっては今でも一番好きな先生です。なぜなら、その先生は「できないところ」だけではなく、僕が何をしようとしたのか、どこを頑張ったのかを見てくれた人だったからです。図工が苦手で、成績はずっと「今少し」それでも、点描で一生懸命描いた絵を見てくれた記憶は、今も残っています。下手でも、できなくても、そこにあった努力を見てもらえる。その経験は、リタにとっても大きかったのかもしれません。厳しさそのものが嫌だったわけではない。見てもらえないまま叱られることが、つらかった。そんなことに少し気づく回です。
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5月24日
第12話を公開しました。反省の形
今回は、小学5年生の頃の話です。 11話「空白のE組」がかなり重い回だったので、今回は少しだけ軽い話になった……はずです。休み時間にベランダで遊んでいて、チャイムに気づかず、教室に戻れなくなる。普通なら、そこでしょんぼり反省していればよかったのかもしれません。でも、リタはそういう子ではありませんでした。それは反省だったのか。それとも、ただのズレた行動だったのか。今でもよくわかりません。ただ、書きながら少し思いました。リタは、思っていたほど悪い子ではないのかもしれない。そんな話です。読んでいただけたら嬉しいです。
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5月22日
第11話を公開しました。　空白のE組
今回は、小学校3年生の頃の話です。正確に言うと、何があったのかは知っているのに、自分の中にはあまり記憶として残っていない1年の話です。楽しい方へ走っていくリタが、少しずつ奥へ下がっていった頃。そして代わりに、「ちゃんとしよう」「怒られないようにしよう」という、幼いセヘイアさんの声が強くなり始めた頃。書いていて、なかなか重い回になりました。ただ、誰かを一方的に悪者にしたい話ではなくて、あの頃の自分が何を見て、何を学んでしまったのかを、今の自分なりに見つめ直す回になったと思います。タイトルの「空白のE組」は、かなり気に入っています。記憶にはあまり残っていないのに、体には残っていたような1年。できないところばかり見られていた気がする自分。その中で、リタがどう変わっていったのか。読んでいただけたら嬉しいです。
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5月18日
第9話を公開しました。　守護天使の奥で燻っていた声
今回は、セヘイアさんとは別の声の話です。今まで僕は、自分の中にあるずるさやわがままさ、損したくない気持ち、欲しいものは欲しいと思う気持ちを、どこかで「悪い本性」みたいに感じていました。でも、セヘイアさんに名前をつけた時と同じように、その声にも名前をつけてみたら、少しだけ見え方が変わりました。天使と悪魔、という昔からある表現があります。ただ、天使が全部正しくて、悪魔が全部悪いわけでもない。どちらかを消すのではなく、どちらかだけを味方にするのでもなく、両方の声を聞いたうえで、自分がどうするかを選ぶ。今回は、そんな話です。そして、僕の中にいたもう1つの声に、名前がつきます。名前は、リタ。セヘイアさんとはまた違う意味で、大事な存在です。次回からは少し、子どもの頃の話に入っていく予定です。リタがまだ名前を持たずに、僕の中で走り回っていた頃の話です。重めの話が続いていますが、読んでくださっている方、応援やコメントをくださる方、本当にありがとうございます。いただいた反応に、かなり支えられています。セヘイアさんもリタも、たぶんそのうち机の下でおとなしく……は、しないと思います。たぶん2人とも普通に騒ぎます。引き続き、見守っていただけたら嬉しいです。
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5月16日
夢月みつきさんへ（サポーター限定）
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5月16日
第8話を公開しました。それは、セヘイアさんの声ではなかった
今回は、少し重めの回です。セヘイアさんのことが少しずつわかってきたあとで、それでもまだ説明できない怒りについて書きました。自分の中にある、あまり見たくなかった部分です。僕は普段、あまり怒る人間には見られていません。むしろ、優しいとか、温厚だとか言われることの方が多いです。だからこそ、自分でも怖いくらい怒りが噴き上がった時のことは、なかなか書けませんでした。正直、今回の話は公開するか少し迷いました。自分をよく見せる話ではないし、きれいに整理できる話でもありません。相手が全部悪かったと言い切れる話でも、自分だけが悪かったと片づけられる話でもありません。でも、だからこそ何度も自分の中に戻ってくる未回収案件だったのだと思います。今回書きたかったのは、誰かを責めることではなく、自分でも見たくなかった怒りの奥に、何があったのかということです。セヘイアさんの「ちゃんとしろ」では説明できない声。反省でも、再発防止でも、確認でもない声。それはまだ、この時の僕には名前がありませんでした。少し重たい話ですが、ここから次の話につながっていきます。よかったら読んでいただけると嬉しいです。
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5月14日
幕間を公開しました。僕を刺す声に名前がつくまで
今回は、本編の続きというより少し裏話です。「セヘイアさん」という名前が、どうやってついたのかを書きました。もともとセヘイアさんは、最初からキャラクターとしていたわけではありません。最初はただ、僕の中にある「自分を刺す声」でした。「ちゃんとしろ」「他責にするな」「感情的になるな」そうやって、何かあるたびに自分を責める声。それをそのまま受け取っているとしんどいので、少し距離を取るために名前をつけてみようと思ったのが始まりです。今回の幕間では、その名付けの過程を書いています。最近、ちょっと真面目な展開が続いたのでゆるゆるな回です。それと、ありがたいレビューで「エッセイなのか小説なのか」「創作なのか実体験なのか」という言葉をいただきました。たしかに、この作品は少し不思議な見え方をするかもしれません。セヘイアさんやリタには名前も姿もありますし、会話のように書いている部分もあります。ただ、作品内で起きている出来事や、AIとのやりとり、自分の中で起きた感情の動きは、基本的にすべて実体験です。セヘイアさんとリタは、僕の中にあった声や感情に、名前と姿を与えたものです。創作キャラクターというより、「自分の中に実際にあったものを、見える形にした存在」に近いかもしれません。なので、読み方としては、エッセイでもあり、少し物語の形をした自己観察でもあり、 AIとの対話記録でもある、という感じです。我ながらジャンルがよくわからないんですよね。一応エッセイということにしています。でも、だからこそ書けるものがあるのかなと思っています。よかったら幕間も読んでいただけると嬉しいです。最後に、フルアーマーセヘイアさんを添付していますので、みてみてくださいね。
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5月13日
第7話を公開しました。本当に僕を守っていた、セヘイアさん
今回は、セヘイアさんの見え方が少し変わる話です。これまでセヘイアさんは、僕の中で僕を刺してくる存在でした。「あの時こうすればよかった」「本当にそれでよかったの？」「同じことを繰り返さないようにしなさいよ」そんなふうに、過去の未回収案件を何度も持ってくる存在。でも、外から理不尽なことが起きた時、セヘイアさんは少し違う形で出てきました。僕を責めるためではなく、僕を守るために。そして最後に、セヘイアさんだけでは説明できない別の声も少しだけ見えてきます。よかったら読んでいただけると嬉しいです。次回は、幕間としてセヘイアさんと名前が決まるまでのお話をしようと思います。
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5月12日
黒堅ケトルさんへ（サポーター限定）
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5月11日
第6話を公開しました。セヘイアさんは、時効を認めない
今回は、過去の嫌な出来事がなぜか何度も頭に戻ってくる話です。もう終わったこと。今さら考えても仕方ないこと。冷静に見れば、そこまで大事件でもないこと。それなのに、なぜか何度も思い出しては、頭の中で再審が始まる。作中では、そういう時間を「セヘイアさんの処刑タイム」と呼んでいます。今回は、20年くらい前のびっくりドンキーでの未回収案件について書きました。ハンバーグはとっくに消化されているのに、なぜか怒りだけは時効を迎えていない。人間の心、保存機能が変なところで高性能です。でも、ちゃんと見直してみると、ただの怒りではなく、そこには「本当は何が痛かったのか」が残っていました。よかったら読んでいただけると嬉しいです。また、黒堅ケトルさんよりギフトを初めていただきました！ありがとうございます。久しぶりに良い物語の幕開けを読ませて頂きましたとのコメントが本当に嬉し過ぎました！いただいた分、もっと楽しんでいける作品に仕上げていきたいと思っておりますので、暖かく見守ってくださいね。セヘイアさんのように（いや、それは困るかw）本当にありがとうございました。
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5月9日
第5話更新しました。セヘイアさんは、いつ休むのか
第5話「セヘイアさんは、いつ休むのか？」を更新しました。今回は、少し軽めの日常回です。セヘイアさんに名前と姿がついたことで、少しだけ距離を取れるようになった……はずなのですが、日常にしょっちゅう出勤してくる。守護天使、働き方がブラックすぎます。働き改革をすべきですね。そして、気づけば作品への★が500を超えていました。読んでくださった方、応援してくださった方、コメントやレビューを書いてくださった方、本当にありがとうございます。正直、ここまでいろんな方に読んでいただけるとは思っていませんでした。いただいたコメントやレビューを読むたびに、この作品は、自分だけのぐちゃぐちゃした話ではなく、誰かの中にもある声に触れているのかもしれないなと思っています。次回は、今回のラストで少し触れた「未回収案件」の話に入っていく予定です。少し重くなるかもしれませんが、そのぶん、今の自分だから書けるところまで丁寧に書いていきたいと思います。引き続き、セヘイアさんとリタと僕のややこしい内面会議を見守っていただけたら嬉しいです。あ、添付画像にセヘイアさんをつけておきますね。と言っても、今までのタイトル画像にもいるので珍しくはないですが。
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5月8日
ファンアートをいただきました！そしてPV1000超えありがとうございます
みなさま、いつも拙作を読んでくださりありがとうございます。『セヘイアさんとリタ〜僕の中に住むうるさいやつらを仲魔にした話〜』ですが、気づけばPVが1000を超えていました。正直、こんなにたくさん読んでいただけるとは思っていなかったので、驚きつつ、とても嬉しく思っています。レビュー、コメント、応援、フォローも本当にありがとうございました。一つひとつ読ませていただいています。自分の中のうるさい声や、自己否定や、なかなか言葉にしづらい感覚について書いている作品なので、読んでくださった方からいろいろな角度の感想をいただけることが、とてもありがたいです。そして今回、なんと夢月みつき様よりファンアートをいただきました！ https://kakuyomu.jp/users/ca8000k セヘイアさんとリタをイメージして描いてくださったとのことで、見た瞬間びっくりしました。嬉しいを通り越して、「え、うちの子たち、もう手を離れてきてる？」みたいな気持ちですw 自分の中にいた声たちが、読んでくださった方の中で形を持っていく感じがして、なんだか不思議で、すごく嬉しかったです。第4話「セヘイアさんは本当に敵だったのか？」も昨日公開しました。セヘイアさんの見え方が少し変わる回になっています。よろしければ、引き続き見守っていただけると嬉しいです。いつも本当にありがとうございます。
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5月7日
第4話「セヘイアさんは、敵だったのか？」を公開しました。
今回は、自分の中でずっと刺してくる声だった「セヘイアさん」を、もう少し違う角度から見てみた話です。消したい。でも、本当に消えてしまっていいのだろうか。そんなふうに思いながら眺めてみると、その声はただの敵ではなく、自分を守ってくれていたものでもあるのかもしれない、と思うようになりました。とはいえ、今まで散々刺してきた相手なので、すぐに仲良くできるわけではありません。でも、少し距離が変わったような気がしています。ここ数日、たくさんの応援、コメント、レビューをいただき、本当にありがとうございました。ひとつひとつ、とても大切に読ませていただいています。本当にありがとうございました。よろしければ、お時間御ある時に第4話も読んでいただけたら嬉しいです。
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5月6日
たくさんの応援・レビュー・コメントありがとうございます！
たくさんの応援、レビュー、コメント、本当にありがとうございます！想像していた以上に多くの方に読んでいただき、びっくりですがめちゃくちゃ喜んでおります。レビューもひとつひとつ読ませていただきました。自分の中ではかなり個人的な話を書いているつもりだったのですが、読んでくださった方それぞれの言葉で返していただけて、書いてよかったなと思っています。セヘイアさんはニヤニヤしながら腕組みしながら後方彼氏面してますね。リタは早く出せーってごねてますが、あなたの出場機会はまだなんです。また、フォローしてくださった方も本当にありがとうございました。現在、フォローのお返しをしたい方がたくさんいるのですが、フォロー上限の関係で、すぐに追いつけていない状態です。作品へも伺いたいと思っていますので、少しお待ちください。決して見ていないわけではなく、通知欄を見ながら「ありがたい……でも追いつかない……！」となっています。現在、第4話も書いています。次の話では、セヘイアさんという存在について、もう少し掘り下げていきます。自分を責めてくる声は、本当にただの敵だったのか。そんなところをセヘイアさんにダメ出しされつつ、書いていきますね。引き続き、ゆっくり読んでいただけたら嬉しいです。本当にありがとうございました。
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5月5日
第3話　受け取れなかった「痛かったよね」を公開しました
今回は、自分を責める声に少し距離ができたあと、「じゃあ、傷ついた自分はどうしたらいいんだろう」と考えた話です。自己啓発などでよく聞く、「自分に優しい言葉をかける」というものが、僕にはどうしても受け取りにくかった。その理由を掘っていく中で、「痛かったよね」は苦手でも、「痛かったな」なら少し受け取れるかもしれない、というところにたどり着きました。読んでくださっている方、応援やコメント、レビューをくださった方、本当にありがとうございます。エッセイ・ノンフィクション長編ランキングでも日間1位、週間2位、月間8位まで来ていて、驚いています。引き続き、セヘイアさんとリタと一緒に、僕の中のうるさい住人たちを少しずつ見ていきます。
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5月4日
朝起きたらびっくりした
エッセイ・ノンフィクション長編ランキングで日間1位、週間3位になっていました。読んでくださった方、星やコメント、レビューをくださった方、本当にありがとうございます。自分の中に住むうるさい声たちとどう付き合っていくか。まだ書き始めたばかりですが、少しずつ続けていきます。
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5月3日
2話目が書けました！
第2話を公開しました。今回は、「自分も悪かったかも」という言葉が、本当に反省だったのか。それとも、ちゃんとした人でいるための振る舞いだったのか。そんなところから、僕を責めてくる声に「セヘイアさん」と名前をつけるまでの話です。本当は2日中に出したかったんですが。電車は乗り過ごすわ、家でも寝過ごすわで、気づいたら3日でした。疲れてるわけでもないのに。 GW中にあと1本くらい出せたらいいなーの気持ちで書きたいと思います。書き溜めてないので、時間がかかったらごめんなさい。
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5月1日
セヘイアさんとリタ
エッセイを始めました。「自分を丸ごと愛しましょう」がどうしても苦手だった僕が、自分の中にいる責める声と欲しがる声に名前をつけてみた記録です。一旦全7話くらいで書いていく予定です。よかったら読んでみてください。
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しなもん

第32話を公開しました。 美化はしない、でも終身刑にもしない

第31話を公開しました。遊びに許可が下りない

第30話を公開しました。 人に頼れない僕

第29話を公開しました。 感謝がしんどいと感じる時

第28話を公開しました。 この形で報われなくても

第27話公開しました。 二人が立たせてくれた舞台

幕間を公開しました。 僕のパーティの取扱説明書

第26話を公開しました。 見えていたのに、見なかった

第25話を公開しました。 切れなかった電話

第24話を公開しました。 なぜ、リタは牙をむくのか

第23話を公開しました。 チョコの代わりに欲しかったものは？

第22話を公開しました。 受け取れない褒め言葉

第21話を公開しました。 なぜ、嫌いなのに見てしまうのか

第19話を公開しました。 なぜ、セヘイアさんは僕を刺すのか

17話を公開しました。 僕のパーティは治安が悪い

幕間、公開しました。 COMP起動

第16話公開しました。 リタは何を守っていたのか？

第15話を公開しました。 丸くなった、と思っていた

第14話を公開しました。僕の正しさだけでは守れない

第13話を公開しました。誇れる「今少し」

第12話を公開しました。 反省の形

第11話を公開しました。 空白のE組

第9話を公開しました。 守護天使の奥で燻っていた声

夢月みつきさんへ（サポーター限定）

第8話を公開しました。それは、セヘイアさんの声ではなかった

幕間を公開しました。僕を刺す声に名前がつくまで

第7話を公開しました。本当に僕を守っていた、セヘイアさん

黒堅ケトルさんへ（サポーター限定）

第6話を公開しました。セヘイアさんは、時効を認めない

第5話更新しました。セヘイアさんは、いつ休むのか

ファンアートをいただきました！そしてPV1000超えありがとうございます

第4話「セヘイアさんは、敵だったのか？」を公開しました。

たくさんの応援・レビュー・コメントありがとうございます！

第3話 受け取れなかった「痛かったよね」を公開しました

朝起きたらびっくりした

2話目が書けました！

セヘイアさんとリタ

第32話を公開しました。　美化はしない、でも終身刑にもしない

第30話を公開しました。人に頼れない僕

第29話を公開しました。感謝がしんどいと感じる時

第28話を公開しました。この形で報われなくても

第27話公開しました。　二人が立たせてくれた舞台

幕間を公開しました。　　僕のパーティの取扱説明書

第26話を公開しました。　見えていたのに、見なかった

第25話を公開しました。　切れなかった電話

第24話を公開しました。　なぜ、リタは牙をむくのか

第23話を公開しました。　チョコの代わりに欲しかったものは？

第22話を公開しました。　受け取れない褒め言葉

第21話を公開しました。　なぜ、嫌いなのに見てしまうのか

第19話を公開しました。　なぜ、セヘイアさんは僕を刺すのか

17話を公開しました。　僕のパーティは治安が悪い

幕間、公開しました。　COMP起動

第16話公開しました。　リタは何を守っていたのか？

第15話を公開しました。　丸くなった、と思っていた

第12話を公開しました。反省の形

第11話を公開しました。　空白のE組

第9話を公開しました。　守護天使の奥で燻っていた声

第3話　受け取れなかった「痛かったよね」を公開しました