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高タンパク質ダイエットが流行りですが……

こんにちは、棘 慧です ^^)

ここずっと高タンパク質ダイエットが流行っていますが、私としては少し疑問に思うことが……

というのも、三大栄養素である「脂質」「タンパク質」「糖質」の経路は全て円を描くようにつながり、それぞれ「タンパク質」→「糖質」というように、体の中に変換プログラムが組み込まれています(タンパク質はアミノ酸となり、脱アミノ酸反応でアセチルCoAという糖質分解物となるはず……たしかw)。

なので、もちろん「糖質」が最も早くエネルギーになりやすいことに変わりはないのですが、「タンパク質」も一食必要量を越えてしまえば「脂質」や「糖質」に変換されるので、タンパク質ばかりとっていても、結局は余分なものが中性脂肪として貯蔵され、あまり変わらないのでは……と思う次第なのです(もしかすると検討はずれかもしれませんが……)

むしろ、朝なんかは炭水化物を積極的に取らないと、エネルギーになるまでの時間がかかり、ひどく疲れやすい体になってしまうのでは?

と、疑問に思いました。

やっぱり注目すべきは「脂質」「炭水化物」「糖質」などのバランスを取り、摂取カロリー< 消費カロリーとすることなのでは、と。

もし、詳しい方がいらっしゃったら、是非教えていただきたいものです……
( 私もダイエットをしているので…… )

1件のコメント

  • こんにちは。

    「週刊カクヨム」を企画している戸崎亨です。

    今回はご参加頂きありがとうございます! 今回ご参加いただいた作品は参加を受け付けして自主企画にあるURLから行ける目次に掲載しています。

    週刊カクヨムは今後も続けていく予定なので、次回の週末もぜひ同じ作品の新たなストーリーを用意してご参加お願いします。

    では今後もよろしくお願いいたします。

    戸﨑亨
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