こんにちは、棘 慧です ^^)
今夜、「灰の旅人」９話を更新します。
最近コロナ太りという言葉をよく耳にしますが、そこで学部時代に授業で聞いたことを少し紹介しようかと……
それは、コーヒーで脂肪分解促進が出来るということです！
コーヒーでなくても、緑茶もカフェインが入っているので、同じ効果を得られると思います。
人は解糖系と脂肪分解によって主にエネルギーを得ています。
カフェインが働くのは脂肪分解。カフェインはリパーゼと言う脂肪分解酵素の活性を高め、脂肪分解を促進してくれます。どうやらマウスでも実証されているそうです！
そのため、カフェインを取っていても、おやつを食べてしまうと解糖系が優先的に働いてしまうので、あまり意味はありません。
しかし、やはり物には限度がありますので、急にたくさん飲むのではなく、ジュースをコーヒーや緑茶に置き換えるだけで充分だと思います。カフェイン中毒というものもあるそうなので……
それでは、今週も頑張りましょう！